Savjeti nutricionista: 4 namirnice koje možete kupovati bez griže savjesti
Za one koji žele smršati najveći izazov je kupovina namirnica, pa čak i ako su one zdrave, jer u moru izbora često niste sigurni za šta se odlučiti...
Ishrana: Izbacivanje ugljikohidrata može imati dobre i loše učinke
U posljednje je vrijeme vrlo popularna prehrana bazirana na proteinima, s malim unosom ugljikohidrata. Dakle, hljeb i tjestenina uglavnom su zabran...
Učimo zajedno: Sve što niste znali o intuitivnoj ishrani
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savjetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane ...
Jelo prije ili poslije treninga – vječita dilema riješena
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac i bez imalo energije, ko...
Dobro razmislite trebaju li vam dodaci ishrani!
Dodatke ishrani možemo nabaviti u mnogo oblicika - kao klasične tablete, šumeće tablete, kapsule, u prahu ili u tekućem obliku, a jesu li oni zaist...
3 faktora koja ne smijete zanemariti ako želite smršati
Kada stvarno želimo smršati, prije svega se fokusiramo na hranu i fizičku aktivnost, ali nutricionisti ističu kako većina nas zanemaruje druge vrlo...
Četiri znaka da ste zavisni od šećera
Ako vam potreba za slatkišima raste iz dana u dan, postoji mogućnost da ste zavisni od šećera, tvrde nutricionisti. Oni upozoravaju da je zavisnost...
Namirnice koje će sačuvati vašu kožu
Dok ste u potrazi za najboljom hidratantnom kremom, pilingom i drugim beauty produktima, zaboravljate, tačnije preskačete onaj bazični korak - pomo...
Ovo su 3 najzdravije namirnice – odlučilo je 17 nutricionista
Ako želite da sačuvate zdravlje, onda sigurno već dobro znate da je ono što jedete jako važno. No, u okeanu informacija često smo zbunjeni - dok ne...
Ove namirnice jedite tokom zime i nećete se ugojiti
Kako da smršate kada nastupi jesen i zima, kada se obično jede teža hrana, a sve su češća i druženja oko stola? Nutricionisti otkrivaju koje su sve...
Top 5 namirnica koje će uništiti želju za slatkišima
Ove ukusne i zdrave namirnice možete da jedete bez griže savjesti. Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz ras...
Kako se pravilno drži dijeta?
Uz korisne savjete nutricionista naučite osnovna pravila uravnotežene ishrane i prije nego što započnete s dijetom, jer tako ćete lakše istrajati i...
Idealna hrana za mršavljenje
Mučite se s viškom kilograma, a nemate volje ni snage za dijete? Pravi izbor namirnica može vam pomoći da smršate.Pojedine namirnice podsta...
