Namirnica koja pomaže mršanju
Nova istraživanja su pokazala da su orašasti plodovi namirnica koja pomaže mršanju i da trebaju predstavljati važan dio dijete Pregled istraživanj...
Suho voće i orašasti plodovi – vrijeme je za zdrave grickalice
Voće i orašasti plodovi sadrže vrijedne pomlađujuće sastojke i zato ih obavezno već danas uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu. Donosimo vam kratk...
Orašasti plodovi u svom sastavu nose brojne blagodati
Bilo da ih konzumirate kao dodatak obroku ili kao međuobrok, orašasti plodovi u svom sastavu nose brojne blagodati, a odlični su i za očuvanje cjel...
Orašasti plodovi čuvaju zdravlje
Poznato je već da su orašasti plodovi veoma zdravi i da ih mnogi vole, a istraživanja su pokazala da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš...
Za vitku liniju barem jednom sedmično jedite pistacije, orahe, bademe…
Ljudi koji često konzumiraju prirodne visokokalorične namirnice, poput orašastih plodova, manje su skloni debljanju i lakše održavaju vitku liniju....
15 namirnica koje smiruju i otklanjaju stres
Preopterećen nervni sistem obično troši najveći dio svojih sredstava pokušavajući da zaštiti organizam. Problemi se često mogu manifestovati u obli...
Namirnice za lijepe mišiće: Da li se pravilno hranite nakon treninga?
Suprotno određenim mišljenima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima.[caption id="attachment_9...
Top 5 namirnica koje smanjuju simptome PMS-a
Skorašnje studije su pokazale da je to u potpunosti tačno i da bi žene koje imaju PMS trebalo da povedu računa o svojoj ishrani, kako bi smanjile i...
Bez lijekova: Snizite holesterol prirodnim putem
Pet načina da nivo masnoća u krvi bude u optimalnim, preporučenim granicama. Pažljivo birajte namirnice, redukujte tjelesnu težinu, krećite se sedm...
Pobijedite proljetne alergije: Ove namirnice čiste disajne puteve
Proljetne alergije, prije svega izazivaju poleni drveća, trava, cvijeća i korova, a potom kućne grinje. U posljednjih 50 godina sve su češća alergi...
8 načina kako šaka orašastih plodova dnevno produžava život
Poznato je da su orašasti plodovi veoma zdravi, a novija istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš život, te da sm...
Jogurt kao lijek za visok krvni pritisak
Žene koje jedu pet ili više porcija jogurta sedmično imaju manje šanse da obole od visokog krvnog pritiska, pokazalo je novo istraživanje.[capt...
Kako da znate koja čokolada je dobra za zdravlje?!
Potraga za dobrom čokoladom može biti krajnje izazovna zbog lakog zavaravanja sa sjajnom ambalažom i lažnim tvrdnjama proizvođača.[caption id="...
Smršajte bez mnogo muke: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam
Manje jedete, ali kilogrami se i dalje talože? Ovaj problem nastaje jer vaš organizam štedi energiju, umjesto da sagorijeva višak masti. Srećom, po...
10 namirnica koje štite srce od bolesti
Promjena loših životnih navika ključ za je za očuvanje zdravlja srca, ali i kompletnog organizma.[caption id="attachment_87064" align="alignnon...
Popularne dijete: Kako redukovana ishrana djeluje na psihu?
Kaže se da smo ono što jedemo. Uglavnom jesmo, i poznato je da umjereni obroci i zdrava ishrana utiču na izgled tijela i na obim bokova i struka. M...
Zbog čega treba doručkovati žitarice?
Sigurno ste već puno puta čuli da su žitarice najbolji doručak. Ukoliko ne znate zbog čega su žitarice toliko dobre, pročitajte neke od činjenica o...
Doručkujte ovsenu kašu kako biste smršali
Ovsena kaša dosta je zapostavljena kod nas, a veoma je zdrava namirnica s kojom je idealno započeti dan, naročito ako želite da smršate.Dor...
Dash dijeta peti put zaredom proglašena najboljom
Dash dijeta već petu godinu zaredom nalazi se na prvom mjestu kada je riječ o spisku najboljih režima ishrane, dok su Paleo i Dukan dijeta zauzele ...
Opasnosti pojedinih zdravih namirnica
Da, ove namirnice zaista jesu zdrave i pune dobrih nutritivnih vrijednosti, no i u njima se skriva zamka. Naime, niti s njima se ne treba previše o...
