Koliko dugo morate držati plank da biste vidjeli stvarne rezultate?
Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste postigli vidljive rezultate - a da ne ostanete u pozi ni sekunde duže nego što...
Kafa prije treninga potiče sagorijevanje masti
Ako ste od onih aktivnih ljudi, onda vam donosimo rezultate nedavnog istraživanja na temu koliko vam kafa prije treninga može biti od pomoći. P...
Sumo-čučnjevi sa skokom – vježba za savršeno oblikovanu zadnjicu
Ako spadate među one koji svaki dan imaju novi izgovor da izbjegnu treniranje, ali uporno pričaju kako žele samo malo utegnuti tijelo ili pak imati...
Vježbanje i menstrualni ciklus – Uskladite vježbe za potpuni efekat
O tome kako i koliko menstrualni ciklus utiče na vježbanje i postizanje rezultata donedavno se nije mnogo pričalo. Pa ipak, znamo jako dobro da niv...
Pustite da se igraju: Aktivnija djeca imaju puno bolje ocjene
Vježbanje oslobađa hormone koji podižu raspoloženje i smanjuju stres. Prema riječima stručnjaka, učenicima je potreban sat vježbanja dnevno da bi b...
Evo koja pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje ličnih cil...
Kako biti produktivan kad vam nedostaje motivacije?
Svi smo se barem jednom našli na tom mjestu. Tom groznom mjestu gdje čak i pomisao na obavljanje nekog zadatka, u startu ubija svaki tračak motivac...
Radite i vi vježbe koje su osvojile svijet!
Da biste postigli željene rezultate, ne morate samo da radite dosadne trbušnjake, već vježbanje možete da pretvorite u pravu zabavu. Foto: Guliver...
Šest razloga zašto se rezultati vježbanja još uvijek ne vide
Pretjerivanje s hranom nakon treninga, stalno ponavljanje istih vježbi, previsoki ciljevi te manjak sna i previše sjedenja greške su koje uništavaj...
Stvari koje su bebama smiješne
Skrivanje lica rukama, pravljenje grimasa i proizvođenje raznih zvukova... Roditelji uglavnom imaju svoju "jedinstvenu formulu" kako da zasmiju mal...
Važnost prvog poljupca sa novim partnerom
Koliko je važan prvi poljubac? Izuzetno, sudeći po novoj studiji. Istraživači sa Oksford univerziteta otkrili su, kao i što su očekivali, da će žen...
Seks podstiče razvoj moždanih ćelija
Vjerovali ili ne što se više seksate postajete pametniji. Na koji način se to dešava možete da pročitate u nastavku članka.1. Istraživanja ...
5 pokazatelja da je trening bio odličan
Iako se, posebno nakon duže pauze, često čini kako je trening izuzetno naporan te kao takav mora biti i djelotvoran, teško je odrediti dajemo li od...
