Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo a...
5 lakih načina za održavanje vitke linije bez teretane
Teretana vam je zagušljiva? Vježbanje napolju je uvijek privlačnije. Evo nekih ideja…Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koja ne voli da se z...
Ovo je ubjedljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti.[caption id="attachment_92...
Ovo je najbolji trening za tanje i elegantnije listove
Jaki listovi možda izgledaju lijepo na muškarcima, ali sigurno je da bi mnoge dame željele vitkije noge, naročito listove. Iako se mišići listova n...
Idealne vježbe za vaš oblik tijela
Izvucite maksimum iz vježbanja tako što ćete prilagoditi trening svojoj građi.Pogledajte kako i na koje dijelove tijela bi posebno trebale ...
U susret najbržem Nike ljetu
Nike vam ovog ljeta šalje pozivnicu za trčanje, treniranje i testiranje svojih mogućnosti. Oborite svoje lične rekorde!Kompanija Nike, svrs...
Dokazano: menstruacija ne utiče na trening
Bolovi u stomaku, nadutost, mrzovolja... ništa od toga ne treba da vam bude izgovor, jer sada je zvanično: menstruacija nema efekta na uspjeh treni...
Da li je bolje trčanje ili hodanje?
Trčanje i hodanje su odlične aerobne vježbe, ali na pitanje koje je od ta dva bolja, odgovor uopšte nije lak.Oba oblika vježbanja na kraju ...
Velike tajne fit izgleda
Rigorozne dijete mogu da vam donesu više štete nego koristi. Vježbanje u teretani preko granica vaše izdržljivsti isto daje loš efekat. Evo čega tr...
Sagorite više kalorija tokom vježbanja
Da li ste znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metod...
Eva Longoria održava savršenu liniju trčanjem
Da američka glumica svoju dobru liniju zaista duguje vježbanju, kako sama često ističe, potvrđuju fotografije s trčanja ove možda očajne, ali svaka...
