Šta jesti za doručak na poslu? Donosimo zdrave prijedloge koji će vas zasititi do ručka
Stvaranje jelovnika za posao može biti zamorno jer zahtijeva sticanje nove navike što uz brojne druge obaveze može predstavljati problem Iz tog ra...
Slatki hljeb od krompira s cimetom i kakaom
Sastojci:500 g brašna 1 kuhani krompir srednje veličine 7 g suhog kvasca 100 šećera 1 vanilin-šećer 1 žumance 200 ml mlijeka 100 ml ulja...
Banane – užina prepuna dobrih vitamina i minerala
Kada pomislimo na neko višenamjensko voće, uglavnom su nam u glavi banane. Jer od njih možemo praviti i hljeb, i palačinke, i potopiti ih u čokolad...
Kukuruz – ukusna i zdrava užina za svaki dan
Svi znaju koliko je ukusan, a malo je onih koji znaju koliko je kukuruz zdrav. Bilo da je pečen, skuhan ili iskokan, kukuruz sigurno spada među vaš...
Doručak ili užina: Vafl s kakaom
Sastojci:280 g brašna 50 g kakaa 4 kašičice praška za pecivo ½ kašičice soli 3 jaja 400 ml mlijeka 80 ml suncokretovog ulja 2 kašike šeć...
Slatki tost s vanilijom i bananama za savršenu užinu…
Sastojci:4 kriške tosta 4 kašike ricotta sira 1 kašičica ekstrakta vanilije 1 kašika meda 1 banana šaka oraščića po željiPriprema:...
Poslije treninga užina je obavezna!
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete? Ako spadate u prvu grupu, ...
Ukusne i zdrave namirnice koje treba da se nađu na vašem radnom stolu
Svašta može da vam se desi u toku radnog dana - neočekivani sastanci, ogromna količina posla... U takvim situacijama, veoma je važno da imate dobar...
Idealne grickalice: Sjemenke suncokreta
Ponekad želimo da pobjegnemo od svakodnevnih poslova, da provedemo vrijeme s prijateljima i porodicom. Dakle, zaista želimo da se opustimo i odmori...
Pet savjeta kako da zdravo mršate
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao cjelodnevni "posao"...[caption id="attachment_223759" align="alignnone" width="64...
Zdrava užina: Energetske pločice
[caption id="attachment_99490" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci: – 200 g urmi – 100 g zobenih pahulj...
Držite ovu dijetu samo jednom sedmično i doživećete veliku promjenu
Na vodenoj dijeti može se izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona smije da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na duge staze, već povremeno. ...
Stroga i efikasna: vodena dijeta skida pola kilograma za jedan dan
Vodena dijeta se sprovodi svaki drugi dan i veoma je stroga!Za vrijeme prijepodnevaVelika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko ...
Dash dijeta peti put zaredom proglašena najboljom
Dash dijeta već petu godinu zaredom nalazi se na prvom mjestu kada je riječ o spisku najboljih režima ishrane, dok su Paleo i Dukan dijeta zauzele ...
Uključite kivi u vašu dijetu: Kad imate napad gladi pojedite ovu voćku
Na dijeti ste i, naravno, ne znate šta da prezalogajite između obroka? Našli smo rješenje! Poznato je da je najbolji način za držanje dijete jesti ...
Najuspješnija dijeta za skidanje sala sa stomaka
Činjenica je da nije moguće da izgubite višak sala sa stomaka, bez smanjenja procenta ukupne tjelesne masti. Opsežna istraživanja su pokazala da on...
