
Preskakanje konopca je odlična vježba kojom ćete razgibati i ojačati cijelo tijelo
Preskakanje vijače je mnogoj djeci prvi susret sa svijetom sporta, pa kada je vidimo probudi nam stara sjećanja Pored efikasnog kardio treninga i ...
Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, posebno u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pogledima drugih ljudi. Iako nam je ljeto prošlo neka vam motivacija bude misao kako će vaše ruke izgledati sljedeće sezone nakon redovitog izvođenja ove vježbe.
Predlažemo vam set vježbi u trajanju od 15 minuta, a u ovoj varijanti su vam potrebni i tegovi.
Trgnite se iz jesenje uspavanosti i počnite sa fizičkim aktivnostima. U nastavku pogledajte plan treninga i pravilno izvođenje vježbi.
nd3000 / iStock / Getty Images Plus