Oblikujte ruke jednostavnim vježbama kod kuće

Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće

Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, posebno u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pogledima drugih ljudi. Iako nam je ljeto prošlo neka vam motivacija bude misao kako će vaše ruke izgledati sljedeće sezone nakon redovitog izvođenja ove vježbe.

Predlažemo vam set vježbi u trajanju od 15 minuta, a u ovoj varijanti su vam potrebni i tegovi.

Najlakša vježba koja će u dvije sedmice smanjiti stomak

Trgnite se iz jesenje uspavanosti i počnite sa fizičkim aktivnostima. U nastavku pogledajte plan treninga i pravilno izvođenje vježbi.