Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Za ovaj zdrav napitak, koji djeluje kao svojevrstan eliksir mladosti, potrebni su vam krastavac, celer i zeleni čaj.
Umirujuće i blago dejstvo krastavca dobro je poznato, a pripisuje se kafeinskoj kiselini i vitaminu C, dok je silicijumska kiselina, kao još jedna komponenta krastavca, vrlo važna za održavanje zdravlja vezivnog tkiva mišića. Ona poboljšava ten i održava zdravlje kože, a u kombinaciji s vodom, prirodno hidrira i daje koži sjaj.
Kompleks ‘B vitamina’ iz celera podstiče ugljene hidrate u tijelu i održava kožu zdravom, dok glavni sastojak celera kumarin sprečava štetno dejstvo slobodnih radikala i kožu održava blistavom.
Treći sastojak čini nezaobilazni zeleni čaj čiji visok postotak antioksidanasa, uključujući vitamine E i C, usporava procese starenja kože.
Sastojci za “eliksir mladosti”:
– 2 svježa krastavca
– 4 stabljike celera
– 2 čašice organskog zelenog čaja
Priprema:
U blender ubacite sve sastojke i dobro izmiksajte, po potrebi dodajte malo vode ako vam je smjesa pregusta. Napitak konzumirajte u što kraćem roku nakon pripreme.
Izvor: Portal Oko
Foto: Tumblr