Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Smirite se nakon svađe
Imali ste loš dan na poslu, vaš suprug je zaboravio da kupi sastojke za večeru, imate hiljadu stvari na glavi i još ste se posvađali sa njim. Kipite od bijesa i ne znate šta ćete od sebe. Kako da se opustite prije nego što totalno izgubite kontrolu?
1. Uzmite da perete sudove ili radite nešto drugo što vas smiruje i što se ponavlja.
2. Lezite sami u kadu u toplu kupku i opustite se.
3. Glupirajte se kako biste se oboje nasmijali.
4. Sjedite u auto i provozajte se. Pustite neku smirujuću muziku, otvorite šiber i uživajte.
Vozite se koliko god vam je potrebno da biste se osjećali bolje.
5. Izađute na vazduh ili prošetajte do prijatelja i povjerite im se.
6. Trčite ili vježbajte. To skoro uvijek pomaže da se bijes izbaci.
7. Seks pomirenja je fenomenalan način da se oboje smirite.
8. Slušajte muziku veoma glasno.
9. Prošetajte i razmislite o svemu. Porazgovarajte kad se vratite.
Izvor: Žena Blic
