Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Želite da smršate? Evo šta bi trebalo da radite prije jela…
Loša ishrana i neredovna fizička aktivnost jedni su od glavnih faktora koji dovode do gojenja.
Međutim, male promjene u navikama vam mogu pomoći da zadržite vitku liniju. Jedan od tih trikova je i da prije obroka popijete čašu vode.
Rezultati naučne studije koju su sproveli stručnjaci u Virdžiniji pokazali su da osobe koje prije oborka popiju vodu u toku jela unesu 13 posto manje kalorija.
Jednostavan trik, kao što je ispijanje čaše vode pola sata prije obroka, može dati veoma pozitivne dugotrajne rezultate.
Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock
