Nordijsko hodanje za razvoj snage i izdržljivosti

Nordijsko hodanje za razvoj snage i izdržljivosti

SHARE

Ako ste uvijek u potrazi za novim oblicima tjelesne aktivnosti, obratite pažnju na nordijsko hodanje, koje bi vas moglo prijatno  iznenaditi!

Foto: Thinkstock

Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih zivotnih doba. To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz cijelu godinu, bilo ljeto ili zima,  svuda i u svako vrijeme. Za razliku od normalnog hodanja, kod kojeg je gornji dio tijela relativno pasivan, nordijsko mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena i ruku. To je zapravo hodanje pri kojem se koriste specifično dizajnirani štapovi (Nordic walking štapovi).

Može se provoditi na većini terena, a u kombinaciji s prirodom i svježim vazduhom izuzetno godi našem zdravlju. Zbog sličnosti s normalnim hodom čini se prilično lako i jednostavno za izvođenje, ali zahtijeva određeno vrijeme potrebno za učenje i savladavanje osnovne tehnike, obavezno pod nadzorom stručnog instruktora. Što se tiče sportske opreme, za početak su potrebni samo odgovarajući štapovi.

Kliknite na sljedeću stranicu…

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar