5 savjeta kako se pokrenuti i motivisati za vježbanje
Postoje dani, pa čak i mjeseci, kada motivaciju za treniranje ili neki oblik fizičke aktivnosti naprosto ne možemo pronaći Ponekad se jednostavno ...
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme!
Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Ako i vi spadate u ovu kategoriju, sigurno ste barem jednom osjetili bol u donjem dijelu leđa ili napetost između lopatica.
Kako još ozbiljnijih problema ne biste imali kasnije u životu, preporučujemo vam jednu jednostavnu vježbu za koju vam treba samo neki podmetač za vježbanje i kaiš.
Zašto kaiš? Pogledajte video.
IZVOR: NET.HR/ZENA