Saznajte da li ste zreli za fitnes… ili dijetu?

Saznajte da li ste zreli za fitnes… ili dijetu?

SHARE
Saznajte na šta vas upozoravaju vaša visina, obim struka, veličina grudnjaka…

1. Da li je obim vašeg struka veći od 78cm?

Za svakih 2,54 cm preko ove vrijednosti, rizik od kancera debelog crijeva povećava se za 3%. Obim struka je takođe dobar indikator rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije. Umanjenje obima kroz dijete i fizičke aktivnosti smanjuje rizik od svih pomenutih oboljenja.

2. Da li je veličina vašeg grudnjaka 80D ili više?

Broj grudnjaka 80 je prosječan, a korpa D namijenjena je ženama sa velikim (ali ne prevelikim) grudima. Ipak, statistike pokazuju da žene sa ovom veličinom grudnjaka imaju bolove u leđima zbog pritiska na kičmu. U tom slučaju, pilates vježbe će pomoći – njima ćete ojačati mišiće centralnog dijela tijela koji pružaju oslonac kičmi.

Nastavak na sljedećoj strani…

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar