Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam je samo nekoliko minuta.
Ovo jutarnje rastezanje donijeće vam puno energije, i ujedno pokrenuti metabolizam, a tijelo pripremiti za dan koji predstoji. Ustanite iz kreveta, pustite ovaj video i pratite uputstva!
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images