Vježbanje u paru osnažuje tijelo, ali i vezu

Zajedničkim snagama do željene figure!

Da li vi i vaš partner imate višak kilograma koji vam smeta? Da li ste uradili nešto povodom toga? Ukoliko niste, sada je vrijeme da se pokrenete i zajedničkom rutinom vježbanja dođete do željenog izgleda i kilograma koje već duže vrijeme želite da vidite na vagi.

Ponekad je timski rad nešto najbolje u šta možete sebe da uključite, naročito ako je vaš partner uključen u istu priču. Umjesto da stalno kritikujete jedno drugo zbog hrane i izgleda jer ste se “opustili”, vrijeme je da nešto učinite za sebe. Pronašli smo  efikasne vježbe za parove sa YT kanala fitnessblender.com. Javite rezultate!

Zašto je dobro da vježbate sa vašim partnerom?

Slavićete vaše uspjehe zajedno i bićete tu jedno za drugo u momentima kada vam se lomi volja. Gotovo svi parovi koji su vježbali zajedno su imali najstabilnije veze. Zajednički ciljevi i svakodnevne rutine su nešto što će osnažiti vaše tijelo, ali i vezu.

Stručnjaci su primijetili vezu između zajedničkog vježbanja i stabilnog partnerskog odnosa. Naučnici su se posvetili ovom fenomenu i doprinijeli teoriji pažljivo osmišljenim istraživanjima. A zašto treba da praktikujete vježbanje u paru?

Parovi koji vježbaju zajedno su sretniji

Zajednički trening će stvoriti osjećaj bliže povezanosti. Parovi su zadovoljniji vezom i osjećaju se zaljubljenije od parova koji ne vježbaju zajedno.

Prioriteti

Kada vam posao i svakodnevne obaveze oduzimaju mnogo vremena, unapređenje partnerskog odnosa često nije prioritet. Vrijeme koje ćete provesti zajedno na treningu će sigurno biti kvalitetno i višestruko korisno. Oboje ćete raditi nešto dobro za sebe. I radićete to zajedno.

Motivacija

Manja je vjerovatnoća da ćete propustiti trening ako je vaš partner uporan. I obrnuto. Ako postavite ciljeve zajedno i motivišete jedno drugo, biće vam mnogo teže da odustanete. A i malo takmičarskog duha neće biti na odmet.

Povećan nivo endorfina

Vježbanjem se oslobađa endorfin, hormon koji stvara osjećaj sreće i euforije. Postoji li bolje vrijeme da budete sa partnerom nego kada ste sretni?

Pozitivan uticaj na seksualni život

“Kada se bolje osjećate u svom tijelu, osjećate se privlačnije, a samouvjerenost je jako dobra za poboljšanje raspoloženja za seks. Takođe, adrenalin i drugi hormoni za dobro raspoloženje koji se izlučuju tokom vježbanja povećavaju i seksualnu želju” – kaže Džosi Vogels, kanadski stručnjak za veze i seks.

Korisno iskustvo

“Naučićete mnogo o sebi i o svom partneru”, objašnjava Amy Baglan i dodaje: “Na vašem zajedničkom fitness putovanju ćete unaprijediti komunikaciju i bićete podrška jedno drugom, a to će znatno uticati na poboljšanje odnosa”. ​Vježbanje u paru će pozitivno uticati kako na vašu vezu tako i na fitness nivo. Ako ste zadovoljni sobom, bićete zadovoljni i drugima.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images