Ako želite nakratko odgoditi teretanu isprobajte doručak sa suhim šljivama

Ukoliko patite od lijenih crijeva i pritom imate problema sa kojim kilogramom viška, donosimo vam najbolji način da pokrenete crijevnu peristatiku, a samim tim da vaše tijelo počne da sagorijeva masti. Ubrzo, i težina će doći na svoje.

Potrebno je da bar mjesec dana jedete ovo za doručak i gubitak tri do pet kilograma je neizostavan, kao i masne naslage sa stomaka.

Za doručak je potrebno:

• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• 2 kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašičica lanenog sjemena
• 1 kašičica kakao praha
• 5-7 mesnatih šljiva bez sjemena

Kliknite na sljedeću stranicu….

Priprema: Doručak se priprema uveče, za sljedeći dan. Prelijte šljive sa proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje pet do deset minuta.

Za to vrijeme stavite u posudu ovsene pahuljice, laneno sjeme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promiješajte.

Nabubrele šljive sitno isjeckajte (ili u blenderu napravite pire) i dodajte prethodno pripremljenoj smjesi. Dobro promiješajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.

Izvor: lepotaizdravlje.rs