Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Sladoled za doručak, što da ne?!
Ispitanici su morali da pojedu sladoled odmah nakon buđenja, a zatim da vježbaju svoj mozak na kompjuterskom programu…
Foto: Weheartit
DORUČAK je najvažniji obrok u danu. Uvijek vam ističemo kako nipošto ne biste smjeli da preskačete doručak. Uz pravilni odabir namirnica, doručak je vaše gorivo za obavljanje svih obaveza koje vas čekaju u tom danu.
Iako vjerovatno nikada niste razmišljali o tome da jedete sladoled za doručak, japanski naučnici su otkrili kako jedan od omiljenijih prehrambenih proizvoda poboljšava budnost i mentalnu učinkovitost kod ljudi, te su priložili dokaze svojim tvrdnjama.
Kako je izgledao ovaj neobičan eksperiment, pogledajte na sljedećoj strani…
Foto: Weheartit
Ispitanici su morali da pojedu sladoled odmah nakon buđenja, a zatim da vježbaju svoj mozak na kompjuterskom programu. Pogađajte, kod onih koji su konzumirali sladoled, zabilježena je brža reakcija.
Takođe, zabilježena je i veća budnost, koja nije imala previše povezanosti s hladnoćom same poslastice. Naime, eksperiment je ponovljen s hladnom vodom, ali “osjećaji budnosti” nakon nje bile su i dalje manje nego kada su ispitanici započeli dan sa sladoledom.
Ali šta kažu nutricionisti – pogledajte na sljedećoj strani…
Foto: Weheartit
Naravno, ovdje postoji i druga strana priče, koju ističu nutricionisti, koji nipošto ne savjetuju zamjenu kvalitetnog doručka desertom, i iako nam to nije nimalo lako, moramo priznati kako svakako imaju pravo. No, ponekad možemo napraviti izuzetak, zar ne?
Izvor: lepotzaizdravlje.rs
