Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Da biste pravilno oblikovali svoje noge, listove i butine, ne morate da radite bezbroj napornih treninga u teretani.
Sljedeće vježbe su mnogo jednostavne, mogu da se rade kod kuće i neće vam oduzeti više od 15 minuta dnevno.
U nastavku vam otkrivamo plan vježbanja koji će vam pomoći da konačno imate izvajane noge o kakvim ste oduvijek sanjali.
IZVOR: SUPERZENA.B92.NET