Šest napitaka koji tope kilograme

Kako biste sačuvali zdravlje i održali željenu figuru, morate da vodite računa o zdravom načinu ishrane, ali i o količini i vrsti tečnosti koje unostite u organizam. Ovih šest napitaka odlični su saveznici u očuvanju vitalnosti i rješavanju problema suvišnih kilograma.

Voda

Voda je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji napitak, a tijelo je obožava. Hidratacija organizma vraća energiju i čini kožu elastičnom i blistavom. Čaša vode prije obroka smanjuje apetit, što sprečava prejedanje.

Kafa

Ovaj, mnogima omiljeni, napitak odličan je antioksidans koji rezultira povećanom potrošnjom kalorija. Jedna do dvije šoljice kafe na dan dnevno čiste organizam od toksina, te vraćaju koži svježinu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je takođe odličan “čistač” organizma. On vraća energiju i pomaže u gubljenju težine ubrzavajući oksidaciju masti.

Kakao

Antioksidansi iz kakaoa štite nas od bolesti, te štite i DNK od slobodnih radikala koji su glavni uzrok starenja.

Crno vino

Crno vino štiti krvne sudove, smanjuje holesterol i nivo stresa, te opskrbljuje organizam antioksidansima. Naravno, crno vino je dozvoljeno u veoma malim količinama.

Mlijeko

Mlijeko sprečava gojaznost kod djece, dok kod odraslih olakšava gubitak kilograma, naročito u struku. Mliječni proizvodi obiluju kalcijumom, koji ubrzava potrošnju masti nakon obroka.

Izvor: vecernji.hr