Kako spriječiti opadanje i suhoću kose – rutina za jesen

Kako spriječiti opadanje i suhoću kose postaje prioritet kada se ljeto završi i nastupi jesen.

Kosa tada prirodno prolazi kroz period prilagođavanja – opada u većoj mjeri, a zbog hladnijeg vremena i grijanja u zatvorenim prostorima brže gubi vlagu. Da biste je zaštitili i održali zdravom, u nastavku donosimo kompletnu rutinu prilagođenu ovom periodu godine.

Kako spriječiti opadanje i suhoću kose – korak 1: pravilno pranje

Rutina počinje šamponom. U jesen birajte nježne, hidratantne šampone bez agresivnih sulfata, obogaćene aloe verom, glicerinom ili hijaluronskom kiselinom. Kosu nemojte prati vrućom, nego mlakom vodom, jer toplina dodatno isušuje vlasište i krajeve. Nakon šamponiranja uvijek koristite regenerator – on zatvara kutikulu i štiti kosu od lomljenja.

Kako spriječiti opadanje i suhoću kose – korak 2: uljani tretmani i maske

Jednom do dva puta sedmično kosu njegujte hranljivom maskom koja sadrži keratin, proteine ili prirodne ekstrakte. Maske dubinski obnavljaju kosu, vraćaju joj elastičnost i sprječavaju lomljenje.

U rutinu uključite i uljane tretmane – ricinusovo ulje jača korijen i smanjuje opadanje, dok arganovo ili bademovo ulje vraćaju sjaj i mekoću. Možete ih koristiti kao prewash tretman (nanijeti prije pranja) ili u malim količinama nakon stilizovanja.

Kako spriječiti opadanje i suhoću kose – korak 3: njega vlasišta i ishrana

Za jačanje kose od korijena, uvedite masiranje vlasišta nekoliko minuta prije pranja. Ova praksa potiče cirkulaciju i jača folikule. Dobar izbor su i tonici i serumi s kofeinom, niacinamidom ili vitaminima B kompleksa, koji ciljano djeluju protiv ispadanja.

Kosa ne dobija sve što joj je potrebno samo izvana – jesen često donosi i manjak vitamina D. Zato se preporučuje balansirana prehrana bogata željezom, cinkom i omega-3 masnim kiselinama. Riba, orašasti plodovi i tamnozeleno povrće najbolji su saveznici kose u ovom periodu.

Kako spriječiti opadanje i suhoću kose u jesen znači uspostaviti rutinu koja uključuje pravilno pranje, hranljive maske i uljane tretmane, masažu vlasišta te pažljivo odabranu prehranu. Kombinacija ovih koraka osigurava da kosa i u hladnijem dijelu godine ostane snažna, sjajna i zdrava.

@rachelvalentinehair Transitioning from summer to autumn hair #autumnhair #haircaretips #healthyhairtips ♬ original sound – Rachel Valentine