Kako brzo ukloniti natečenost oko očiju i izgledati osvježeno

Kako brzo ukloniti natečenost oko očiju i postići osvježeni izgled, može biti pravi izazov, naročito kada se probudite s umornim i otečenim očima. Bilo da je uzrok loš san, stres, previše soli ili alergije, natečenost oko očiju može utjecati na vaš izgled i raspoloženje.

Kada se pogledate u ogledalo i vidite otečene oči, to može biti pravo razočarenje, bez obzira na uzrok. Bilo da ste plakali, imali loš san ili uživali u obroku bogatom soli, postoji nekoliko brzih i besplatnih rješenja koja možete isprobati. Osim toga, postoje i dugoročne promjene u načinu života koje vam mogu pomoći da se riješite otečenih očiju i spriječite njihovo ponavljanje.

Kako brzo ukloniti natečenost oko očiju

„Otečene oči obično se manifestiraju kao blago oticanje ili efekat ‘vrećica’ ispod očiju, uzrokovan nakupljanjem tečnosti“, objašnjava licencirana estetičarka Belen Teran. „Ovo može biti praćeno crvenilom ili izraženijim tamnim krugovima.“ Međutim, uz nekoliko stručnih savjeta, ovaj izgled može brzo postati prošlost.

Upoznajte stručnjake
Belen Teran je licencirana estetičarka u Ject-u u Miamiju.
Jordana Mattioli je licencirana medicinska estetičarka u CompleteSkinMD u New Yorku.
Cynthia Rivas je poznata kozmetičarka u New Yorku.

Prije nego što pozovete svog kozmetičara ili upotrijebite DIY alate, važno je znati da otečene oči ponekad mogu biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Ako imate kroničnu ili ozbiljnu otečenost ili crvenilo oko očiju, najbolje se obratiti ljekaru.

Ako nije riječ o nečemu ozbiljnom, pogledajte strategije koje nude vodeći estetičari za rješavanje otečenih očiju.

Razumijevanje problema

Postoji mnogo razloga zbog kojih vaše oči mogu biti otečene, crvene ili naduvene. Jedan od glavnih uzroka je zadržavanje tečnosti, koje nastaje zbog konzumacije hrane bogate soli i alkohola. Drugi uzrok mogu biti okolišni alergeni ili iritanti. Također, otečenost može biti posljedica prirodnog procesa starenja.

Najčešći uzroci:

• Nedostatak sna

• Stres

• Plakanje

• Prekomjerni unos soli

• Alkohol

• Pušenje

• Alergije

• Starenje

„Otečenost je najizraženija u prvih sat-dva nakon buđenja“, kaže licencirana medicinska estetičarka Jordana Mattioli.

„Ako je moguće, obavite svoju jutarnju rutinu i nakon toga se ponovno pogledajte. Možda ćete primijetiti da je prirodna otečenost nestala nakon nekoliko sati.“

Ako i dalje imate otečene oči, razmislite o tome da li jedan ili više uobičajenih uzroka može biti na djelu. Razumijevanje uzroka može vam pomoći da odaberete odgovarajuće prirodne tretmane, proizvode, promjene u načinu života ili profesionalne tretmane.

Kako brzo ukloniti natečenost oko očiju – rješenja

Ohladite područje oko očiju
Iako različiti uzroci otečenih očiju mogu zahtijevati različita rješenja, postoje neka univerzalna rješenja. „Bez obzira na uzrok otečenosti, hladjenje područja smanjuje protok krvi i pomaže smanjenju upale“, objašnjava Mattioli.

„Koristite obloge s ledom, hladne obloge, hladne kugle ili čak hladne kašike koje možete lagano masirati po otečenim područjima nekoliko minuta.“

Koristite vrećice čaja
Kofein može pomoći smanjenju upale i poboljšati cirkulaciju, što može biti korisno za smanjenje otečenosti očiju. Jedno jednostavno rješenje koje vjerojatno već imate kod kuće su vrećice zelenog ili crnog čaja. „Stavite ih u vruću vodu da se natope, pa ih ohladite u frižideru i zatim ih stavite na zatvorene oči“, predlaže poznata kozmetičarka Cynthia Rivas.

Nanesite kremu ili flastere za oči
Obratite pažnju na sastojke u proizvodima koje koristite. Na primjer, mnoge od najboljih krema za oči i flastera koji ciljaju na otečenost očiju sadrže kofein, koji smanjuje upalu. Belen također preporučuje peptide jer stimuliraju proizvodnju kolagena i elastina, što poboljšava hidrataciju kože. Razmislite o tome da svoje proizvode pohranite u frižider kako biste iskoristili efekt hlađenja prilikom nanošenja.

Nježna masaža očiju
Koža ispod očiju je tanka i osjetljiva, pa je važno da ovu zonu samo lagano tapkate ili nježno masirate. Time možete poboljšati cirkulaciju i smanjiti nakupljanje tečnosti, kaže Teran. Razmislite o tome kao o mini masaži limfne drenaže.

Promjene u načinu života

Izbjegavajte prehranu bogatu natrijem
Ljubitelji hrane bogate natrijem, poput kokica, sushi omakase, deli sendviča i drugih sličnih jela, morat će smanjiti unos natrija. Prekomjerna konzumacija soli može izazvati zadržavanje tečnosti, što rezultira otečenim očima. Voće, povrće, cjelovite žitarice, proteini i druge neprerađene namirnice obično imaju niži sadržaj soli. Provjerite deklaracije na proizvodima koje kupujete.

Smanjite alkohol i pušenje
Prekomjerno konzumiranje alkohola može dovesti do dehidracije, što uzrokuje širenje krvnih žila, poznato kao vazodilatacija, kaže Teran. „To može učiniti oči crvenim i otečenim.“ S druge strane, pušenje izaziva sužavanje krvnih žila, što može smanjiti protok kisika u području ispod očiju i izazvati otečenost. Također, „kemikalije u cigaretama ometaju proizvodnju kolagena i elastina, što doprinosi starenju kože“, dodaje Teran.

Prioritet sna
Ciljajte na 7 do 9 sati sna, što je idealno za vašu opću dobrobit, a također pomaže u smanjenju otečenosti očiju. Nedostatak sna može uzrokovati širenje krvnih žila ispod očiju zbog smanjenih nivoa kisika, što rezultira oticanjem i podbuhlošću, kaže Teran. Važno je i kako spavate: „Podignite glavu malo više kako bi gravitacija pomogla da tečnost ne ostane u očima“, savjetuje Rivas.

Ostanite hidrirani
Iako ne želite zadržavanje vode, svi stručnjaci preporučuju da ostanete adekvatno hidrirani kako bi vaše tijelo moglo eliminirati suvišnu vodu, što će pomoći da se smanji otečenost očiju.

Dugoročne strategije

Liječite alergije
Ako imate alergije, najbolje je konzultirati se sa ljekarom kako biste stvorili plan liječenja prilagođen vašim potrebama. To će poboljšati ne samo natečene, crvene oči, već i vaše opće zdravlje.

Ostanite fizički aktivni
Redovna tjelovježba može poboljšati cirkulaciju u tijelu i spriječiti zadržavanje tečnosti, što može dovesti do otečenih očiju.

Smanjite stres
Stres nikako nije dobar za vas, a to uključuje i zdravlje vaših očiju. Stres je povezan s upalama i može uzrokovati nesanicu i druge probleme koji pogoršavaju otečenost. Razvijanje mindfulness prakse, zdrav način ishrane i redovno vježbanje mogu pomoći u smanjenju stresa.

Profesionalni tretmani

Iako kućni tretmani, proizvodi i promjene u načinu života mogu biti odličan početak za rješavanje problema s otečenim očima, postoje i tretmani u salonima koji mogu dodatno pomoći.

„U nekim slučajevima, nježni kemijski piling može smanjiti tamne krugove i poboljšati teksturu kože“, kaže Teran, dok Mattioli koristi limfnu drenažu u svojim facijalima kada klijenti dođu s otečenim očima. Rivas dodaje da terapije poput radiofrekvencije ili ultrazvuka mogu biti korisne jer „stimuliraju proizvodnju kolagena i čine kožu ispod očiju čvršćom, dajući joj blagi lift.“

Također, možete razmotriti injekcije ili kirurške opcije. Rivas navodi da dermalni fileri mogu pomoći izravnati područje ispod očiju i obraza. Ako promjene u načinu života ili drugi tretmani ne donose željene rezultate i to utječe na vaš svakodnevni život, preporučuje se konzultacija s dermatologom ili plastičnim kirurgom o trajnijim opcijama, poput liftinga donjih očnih kapaka.

Ako imate otečene oči, važno je razmisliti o mogućim osnovnim uzrocima i biti strpljiv dok ne dođete do rješenja. „Promjene u načinu života nisu magična rješenja – mogu potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci da biste vidjeli stvarne rezultate“, kaže Rivas. Ako problem ne prestaje ili se pogoršava, ili osjećate nešto neobično, uvijek se obratite stručnjaku.