Kako brzo ublažiti opekotine od sunca ako ste zaboravili na SPF

Ako trenutno osjećate peckanje, zatezanje ili primjećujete crvenilo, vjerovatno tražite najbrži način da ublažite opekotine od sunca.

Iako su greške poput preskakanja SPF-a česte, važno je znati kako pravilno reagovati kada se dogode. Uz prave korake, moguće je olakšati simptome i pomoći koži da se brže oporavi.

U nastavku pročitajte kako da odmah djelujete i ublažite opekotine od sunca, bez dodatnog iritiranja kože.

1. Smanjite upalu iznutra i izvana

Nakon što izgorite, vaše tijelo povećava dotok krvi u pogođeno područje, zbog čega koža postaje crvena i bolna. U ovom stadiju možete uzeti lijek protiv bolova (ako ga smijete koristiti), posebno onaj koji djeluje protuupalno. Također može pomoći i blaga kortikosteroidna krema, ali se ne preporučuje djeci i treba je koristiti vrlo oprezno.

2. Hladni oblozi i kupke mogu ublažiti opekotine od sunca

Čim primijetite opekotine, stavite hladan oblog – npr. peškir natopljen u hladnu vodu – i držite ga 15-ak minuta. Također se možete istuširati mlakom vodom (ne hladnom), ali neka mlaz bude nježan. Ako su se već pojavili mjehurići, bolje je izabrati kupku kako biste izbjegli pucanje kože. Nakon toga, lagano tapkajte kožu peškirom, bez trljanja.

Ako nemate oblog pri ruci, hladni jogurt može pomoći – prirodni probiotici umiruju i obnavljaju kožnu barijeru.

3. Izbjegavajte agresivne proizvode

Zaboravite na pilinge, kiseline, retinoide i jake parfimisane proizvode – barem nekoliko dana. Opekotina je znak da je kožna barijera narušena i u ovom trenutku joj treba nježnost i obnova, a ne dodatna stimulacija.

4. Hidratacija i pravilna njega ključni su da ublažite opekotine od sunca

Nakon hlađenja kože, nanesite laganu hidratantnu kremu, najbolje dok je koža još malo vlažna. Idealni su proizvodi koji sadrže umirujuće sastojke poput aloe vere, ceramida ili pantenola. Izbjegavajte alkohol i parfeme u preparatima, jer mogu dodatno isušiti i iritirati već oštećenu kožu.

5. Ne dirajte mjehuriće niti ljuštenje

Ako vam se pojave mjehurići, pustite ih da prirodno splasnu – pucanje može izazvati infekcije. Isto važi i za ljuštenje kože: nemojte je skidati rukama, već redovno hidratizirajte kako bi se sama regenerisala.

6. Pijte dovoljno vode

Opekotine izvlače tečnost iz dubljih slojeva kože prema površini, što može dovesti do dehidracije. Povećajte unos vode kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi i iznutra.

7. Kupka s ovsenim pahuljicama za smirenje kože

Kupka s ovsenim pahuljicama može ublažiti svrbež i iritaciju, a istovremeno djeluje umirujuće. Ako nemate gotov preparat, usitnite šolju ovsenih pahuljica u blenderu i sipajte ih u mlaku vodu. Nakon kupanja, obavezno nanesite hidratantnu kremu.

8. Pokrijte izgorjelu kožu

Dok se koža ne oporavi, važno je da je dodatno ne izlažete suncu. Nosite široku, laganu odjeću od pamuka koja prekriva izgorjela područja i štiti ih od daljnjeg oštećenja. Birajte svijetle boje koje odbijaju sunčevu svjetlost i držite se hlada.

Kada potražiti ljekarsku pomoć?

Ako opekotine prekrivaju veći dio tijela (20% ili više), ako imate groznicu, mučninu, jake bolove, vrtoglavicu ili simptome sunčanice, obavezno se obratite ljekaru. Također, ako primijetite znakove infekcije poput gnoja, jakog crvenila ili oticanja, nemojte čekati.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli AmericanAcademyofDermatology (@aadskin1)