Prirodna zaštita kože bez kozmetičkih preparata

Za zdravu je kožu zaslužan stil života. Stoga je nerijetko nepravilna ishrana uzrok prebrzog starenja vašeg najvećeg organa.

Svakodnevno unosite vitamin C, moćni antioksidans koji djeluje protiv slobodnih radikala – koji štete ćelijama kože i uzrokuju njeno starenje.

Osim toga, pospješuju i stvaranje kolagena pa usporava nastanak bora i jača napetost kože.
Bogat prirodni izvor vitamina C su kivi, dinja i jagode.

Ako niste ljubitelj voća, u velikim količinama naći ćete ga u paradajzu, paprikama, brokuli, prokulicama, karfijolu, kupusu i peršinu. Elastičnost i tonus kože poboljšavaju i izvori bjelančevina kao što su riba, bijelo meso te plodovi mora (preporučuje se unos od oko 60 g bjelančevina dnevno).

Izvor: cosmopolitan.hr