
Preoblikujte svoje tijelo uz Biologique Recherche
Jeste li probali neku od Biologique Recherche super koncentrisanih ulja ili krema za učvršćivanje kože tijela, umanjenje celulita ili proizvode za ...
Zasužujete to vrijeme opuštanja – SPa rituali u kojima možete uživati kod kuće preporodiće vaše tijelo i um!
SPA ugođaj više nije toliko teško imati i u udobnosti vlastitog doma. U kućnoj radinosti možete da se pobrinete za njegu lica i tijela, uživate u opuštajućoj kupki ili masaži. Tako ćete smanjiti nivo strasa koju nam svakodnevica donosi. Vrijeme je da iz udobnosti doma priuštite sebi personalizovanu njegu s rezultatima baš kao iz profesionalnog salona.
Makar jednom sedmično priuštite sebi neki od njegujućih SPA rituala kako biste se riješili napetosti i stresa te kako biste tijelo i um pripremili za sve izazove koje donosi period ispred vas. U nastavku predlažemo četiri načina kako da opustite um i tijelo iz udobnosti vašeg doma.
Jysk “For Lazy Days” mirisna svijeća
Izazivamo vas da isključite mobilni telefon na sat vremena (da, možete vi to!) i to vrijeme posvetite dobokom i svjesnom disanju. Pogledajte tutorijale na YouTubeu. Zapalite mirisnu svijeću, zamračite prostor te duboko dišite. Ova tehnika dokazano je efikasna za regulisanje pritiska, srčanog ritma i za smirivanje organizma.
Eterično ulje lavande Cydonia (Moja Apoteka)
Opuštanje u kupki smanjiće nivo hormona stresa, kortizola i otpuštati endorfin, hormon koji ublažava bolove i napetost u organizmu, piše grazia.hr. Da biste stvorili ugođaj poput onog u SPA centru, dodajte kupki nekoliko kapi eteričnog ulja lavande (prirodno “rješenje” protiv nervoze, napetosti i nesanice). Ako niste ljubitelj eteričnih ulja, možete upotrijebiti mirisnu bombicu za kupanje ili so za kupanje.
SPA rituale u kojima možete uživati kod kuće dopunite masažom lica, a u tome će vam pomoći sve popularniji beauty gadgeti. Sada su nam dostupni Gua Sha masažeri, a riječ je drevnoj kineskoj tehnici. Poludragim kamenom masirate lice, a benefiti su sljedeći – ublažavate napetost mišićima, radite limfnu drenažu, smanjujete podbuhlost lica i poboljšavate prokrvljenost tkiva.
Gua Sha kamen Catrice
Ovu masažu možete da radite dva do tri puta sedmično. A kako se uzvodi? Na očišćeno lice nanesite omiljeni serum ili kremu i kontinuiranim lifting pokretima prema gore masirajte lice desetak minuta. Krenite od vrata, nastavite prema vilici, pa obrazima, potom području oko očiju i završite masažu na zoni čela. Ne pritišćite previše i ne masirajte oštrim dijelom Gua Sha kamena. Ne samo da ćete poboljšati tonus, nego će vam koža biti i elastičnija i sjajnija.
Piling za masnu kosu prije šampona Young Y-Rebalance Black Scrub (frizerland.ba)
U svoj kućni SPA ritual uvrstite i detoksikaciju i masažu tjemena. Tako ćete tjeme osloboditi od toksina – ostataka proizvoda za stilizovanje kose, a tako ćete i pojačati njegovu prokrvljenost. Na tržištu postoje pilinzi za rjwmw koji dubinski čiste, oslobađaju kosu od odumrlih ćelija i djeluju tako da poboljšavaju rast nove kose.
Dodajte ovome i nekoliko minuta masaže glave koja ima antistres djelovanje i relaksiraćete cijeli organizam. Dodatni benefit: stručnjaci tvrde da masaža tjemena nekoliko minuta sedmično smanjuje mogućnost pojavljivanja glavobolje.
brizmaker / iStock via Getty Images Plus, PR