Da li depresija u trudnoći utiče na bebu?

Trudnička depresija se ne razlikuje mnogo od obične depresije i njeni najčešći simptomi su: neraspoloženje, uznemirenost, stalan osjećaj tuge, gubitak samopouzdanja, osjećaj krivice, razdražljivost, nesanica, gubitak koncentracije, želja da stalno nešto grickate ili potpuni gubitak apetita, iscrpljenost, pesimizam.

Šta sve utiče na pojavu depresije?

Postoje brojni faktori koji doprinose pojavi depresije. Zamorenost i hormoni, udruženi s drugim fizičkim tegobama koje se javljaju u trudnoći, mogu da vas učine podložnim depresiji. Uobičajene tegobe, poput trudničkih mučnina, čine da se osjećate loše razpoloženi, a može biti i gore ukoliko ste imali problema da zatrudnite, ili ste prije toga pobacili.

Neplanirana trudnoća takođe može da bude uzrok emocionalnih problema. Iako osjećate uzbuđenje, možda ste pomalo zbunjeni, ljuti i nesigurni u to da li ste spremni da postanete majka. Mnoge trudnice se osjećaju usamljeno i izolovano, što takođe može da podstakne depresiju.

Situacija se naročito pogoršava ukoliko partner ne pruža odgovarajuću podršku, ili je u pitanju samohrana majka. Krupne životne promjene kao što je preseljenje u novu kuću, raskid veze, finansijski problemi ili promjena posla, mogu da učine da se osjećate loše. Svi ovi problemi su neprijatni, a s bebom na putu još više dobijaju na značaju.

Da li depresija utiče na bebu?

Sasvim je prirodno ako brinete da li će se vaše loše psihičko stanje nepovoljno odraziti na bebu. Možete da odahnete, jer je to malo vjerovatno. Međutim, trudnička depresija se povezuje s rađanjem beba male tjelesne težine.

Sama depresija ne utiče na bebu, već je opasnost zapravo u tome što buduća mama najčešće počinje da zanemaruje zdrav način života, što za posljedicu ima lošu ishranu, pušenje, konzumiranje alkohola i korišćenje tableta. To je ono što nepovoljno utiče na bebu!

Istraživanja su pokazala da kod nekih trudnica koje pate od depresije postoji veća mogućnost da budu depresivne i nakon što se beba rodi. Međutim, blagovremeno prepoznavanje problema i rad na njegovom rješavanju mogu da pomognu da se spriječi depresija nakon porođaja. Zato je veoma bitno da se obratite ljekaru za pomoć ukoliko osjetite da ste toliko depresivni da vam je teško da se nosite s tim.

Rizik od depresije u trudnoći

Djeca čije su majke u trudnoći patile od depresije, u trećini slučajeva se razvijaju sporije od ostalih vršnjaka, navodi se u studiji britanskih naučnika. Ranija istraživanja su već pokazala da poslijeporođajna depresija može da ima sličan učinak. Naučnici s Univerziteta Zapadna Engleska dodaju kako depresija u trudnoći može da poveća mogućnost nastanka teškoća s ponašanjem i kognitivnim (saznajnim) sposobnostima djece. Rezultati istraživanja su, inače, utemeljeni na analizi podataka za 11.098 žena i njihove djece.

Metode koje mogu da vam pomognu

Ukoliko ste neraspoloženi, isprobajte neke od metoda koje vam predlažemo. Možda će učiniti da se osjećate bolje:

1. Povjerite se nekom

Nemojte zatvarati oči pred problemom i pretvarati se da vam nije ništa. Razgovarajte s prijateljima, partnerom ili nekim od članova porodice. Veliko olakšanje vam može donijeti saznanje da su i drugi prolazili kroz slična iskustva.

2. Povedite računa o sebi

Pronađite vremena da ugodite sebi i da se relaksirate. Ukoliko pokušate da sve kućne poslove završite prije nego što beba dođe na svijet, učinićete da se osjećate pod stresom, neraspoloženo i iscrpljeno – upravo onako kako ne biste trebali da budete. Vašoj bebi, u svakom slučaju, neće biti potrebna savršeno sređena kuća čim izađe iz bolnice. Čak je najvjerovatnije da će prvih šest mjeseci spavati s vama u sobi.

3. Hranite se pravilno

Nedostatak nekih hranljivih materija kao što su cink, gvožđe i vitamin B mogu da izazovu umor, mučninu i uznemirenost. Konsultujte doktora prije nego što počnete s uzimanjem vitaminskih dodataka.

4. Vježbajte

Redovne, umjerene vježbe u trudnoći oslobađaju više endorfina – prirodnog sastojka koji popravlja raspoloženje. Ulazeći u krvotok, on vas priprema za porođaj. Joga za trudnice, plivanje i šetnja predstavljaju dobar izbor.

Autor: Life Content