Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utječe na kičmu. Ako i vi spadate u ovu kategoriju, sigurno ste barem jednom osjetili bol u donjem dijelu leđa ili napetost između lopatica.
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme!
Kako još ozbiljnijih problema ne biste imali kasnije u životu, otkrivamo vam jednu jednostavnu vježbu za koju vam treba samo neka prostirka i kaiš.
Zašto kaiš? Pogledajte video.
IZVOR: NET.HR/ZENA