Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
VIDEO: 3 vježbe koje su zaslužne za savršeno tijelo Jessice Albe
Pogledajte video, slijedite uputstva lične trenerice Jessice Albe, naše julske cover girl, i imaćete savršene trbušne mišiće!
https://www.instagram.com/p/65Ch3JMurj/
Jessica i nakon dva porođaja izgleda fantastično.
Iako je i u trudnoćama bila aktivna, ipak joj je nakon rođenja kćeri ostao dio stomaka, ali je uz ove tri super vježbe uspjela vratiti svoj fantastičan ravan stomak s isklesanim trbušnim mišićima.
Foto: Guliver/Splash
Jessica je za ravan stomak naporno i uporno vježbala ove tri vježbe koje joj je preporučila instruktorka Ramona Braganza.
Za ove vježbe ne treba vam nikakva oprema i možete ih izvoditi bilo gdje.
Ako ćete vježbati svaki dan, nekoliko sedmica rezultati na vašim trbušnim mišićima će se sigurno vidjeti.
IZVOR: ELLE.RS
