Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Vježba koja najbolje definiše trbušnjake
Ako ne volite da vježbate u teretani, ne brinite ovu vježbu možete da radite kod kuće.
Foto: Guliver/Thinkstock
Ako bismo mogli da kažemo da je neka vježba najbolja i da uključuje rad mnogih mišića na tijelu onda bi to bio čuveni plank, ili statični sklek na laktovima.
Ovo je ujedno veliki izazov za cijelo tijelo jer testira njegovu izdržljivost i jača cjelokupnu trbušnu muskulaturu.
Pogledajte kako se pravilo radi ova vježba i počnite s aktivnostima već danas!
IZVOR: SUPERZENAB92.NET
