3 navike koje potpomažu mršavljenje

Ukoliko pripadate grupi žena koja ima poteškoća s težinom, ali i sa odlučnošću da se pridržava pravilne ishrane i redovnog vježbanja, imamo jednostavan prijedlog za vas. Mali koraci i navike, učiniće od vas pobjednika na duže staze.

1. Zasladite kafu medom
Umjesto da vaš omiljeni napitak zasladite rafiniranim šećerom i ostalim nezdravim zaslađivačima, začinite kafu medom. Iako je kalorijska vrijednost meda visoka, to ne bi trebalo da vas zastraši. Osim što je lako probavljiv i daje energiju, med je veoma cijenjen antioskidans te podstiče metaboličke promjene koje smanjuju želju za slatkim.
U današnje vrijeme može se kupiti med koji je posebno namijenjen zaslađivanju kafe, no najneutralniji med koji vam neće poremetiti aromu kafe jeste livadski med.

2. Začinite supu, salate, umake, meso crnim biberom
Crni biber ima brojne pozitivne učinke na zdravlje organizma, a između ostalog snažan je antioskidans, bogat je prirodnim fenolima koji čiste od slobodnih radikala te podstiču metabolizam masti što doprinosi mršavljenju.

3. Nabavite prirodnu so
Tipična kuhinjska so je hemijski prerađena, a nakon procesa čišćenja, natrijum hlorid – neprirodan hemijski sastojak stran našem organizmu. Za svaki gram natrijum hlorida koje tijelo ne može apsorbovati, ono koristi 23 puta više vode da bi ga neutralizovalo, a preobilno i često konzumiranje takve soli uzrokuje višak tečnosti u ljudskom tkivu, što između ostalog, dovodi do pojave celulita.

Za najbolju i najčistiju so važi Himalajska so, koja je porijeklom iz pradavnog mora, nezagađenog ekosistema, starog više od 250 miliona godina. Sadrži sva 84 elementa koja nalazima u prirodi, ona koja su bitna za ljudsko zdravlje.

Kada uočite pozitivne promjene na vašem tijelu, uvedite još nekoliko zdravih navika, pa još nekoliko. Na taj način ćete se i vi i vaše tijelo osjećati bolje, a problemi s težinom će vremenom nestati.

Izvor: zadovljna.hr