Kako hormoni utiču na zube: Zašto je menstrualni ciklus važan za oralno zdravlje

Saznajte kako hormoni utiču na zube tokom menstrualnog ciklusa i šta možete uraditi da spriječite karijes, upale i bolesti desni.

Mnoge žene znaju da je redovan menstrualni ciklus važan za cjelokupno zdravlje, ali malo njih je svjesno da on može imati uticaj i na stanje usne šupljine i zuba. Ciklus ne utiče samo na endometrij, raspoloženje i hormonski balans, već i na mikrobiom usne šupljine.

Kako hormoni utiču na zube i mikrobiom usne šupljine

Naučna istraživanja pokazuju da hormonalne oscilacije tokom „kritičnih dana“ privremeno mijenjaju sastav mikrobioma u ustima. Ove promjene mogu povećati rizik od karijesa i bolesti desni. Upale, parodontitis, gingivitis i druge bolesti češće se javljaju upravo zbog tih hormonskih fluktuacija.

U životu žene postoji nekoliko osjetljivih perioda: pubertet, upotreba kontraceptiva, trudnoća, menopauza i redovni menstrualni ciklus. Ako se u tim fazama ne vodi dovoljno računa o higijeni zuba i desni, rizik od oštećenja i bolesti značajno raste.

Šećer i nikotin – glavni neprijatelji zuba

Šećer i pušenje predstavljaju najdestruktivnije faktore za oralno zdravlje.

• Šećer je glavni izvor hrane za karijesogene bakterije. Kada se tome doda hormonski disbalans i loša higijena, rizik od karijesa naglo raste. Uz to, tijelo za preradu slatkiša troši kalcij i vitamine B grupe, a ako ih nema dovoljno u ishrani, povlači ih iz zubne gleđi, čineći je tanjom i osjetljivijom.

• Nikotin i tekućine za e-cigarete direktno oštećuju sluznicu i desni, izazivaju upale, promjene boje zuba, gubitak sjaja i čak povećavaju rizik od raka usne šupljine. Tokom menstrualnog ciklusa ovi efekti su još izraženiji zbog hormonskih promjena i oslabljenog lokalnog imuniteta.

Kako zaštititi zube tokom ciklusa

Iako se hormonske promjene ne mogu izbjeći, negativni efekti na zube mogu se znatno umanjiti uz nekoliko jednostavnih navika:

• Smanjiti unos slatkiša ili ih potpuno izbjegavati, posebno u „kritičnim danima“.

• Prestatiti pušiti ili barem maksimalno smanjiti broj cigareta u tom periodu.

• Redovno održavati oralnu higijenu – prati zube, obraze i jezik poslije svakog obroka, koristiti zubni konac, strugač za jezik i antibakterijsku tečnost za ispiranje.

• Posjećivati stomatologa dva puta godišnje radi preventivnog pregleda i profesionalnog čišćenja. Profesionalna higijena uključuje uklanjanje naslaga, poliranje i jačanje zubne gleđi – postupke koji su brzi, dostupni i izuzetno efikasni u prevenciji bolesti.