Vježbe za tonirane i vitke noge koje možete izvoditi kod kuće

Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju

Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brzo kola tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.

Noge zahtjevaju malo više truda tokom vježbanja, i ove mišiće ne smijete da ignorišete.

Pročitajte i… Za savršen struk dovoljno je 10 minuta svaki dan

Predlažemo vam set pilates vježbi u trajanju od 10 minuta. Radite ih svaki dan, i sigurno ćete maksimalno zategnuti mišiće u listovima, ali i drugim dijelovima nogu.

U nastavku pogledajte plan treninga koji će vas zasigurno motivisati!