Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Poznata fitnes instruktorica Jeanette Jenkins na svom YouTube kanalu objavila je video-snimak na kome pokazuje cijeli trening u trajanju od 60 minuta.
Jeanette je tvorac ovog programa koji obuhvata intezivne vježbe i garantovano gori kalorije, dok istovremeno oblikuje tijelo.
Ona napominje da unaprijed pripremite prostirku za vježbanje, flašicu vode i ručnik, s obzirom ne to da je riječ o nešto zahjevnijoj vrsti programa.
Ipak, vrijedan je toga, jer ćete veoma brzo primijetiti da masne naslage nestaju, a mišići dobijaju definiciju.
Pogledajte video-snimak…
Izvor: superzena.b92.net