Pet namirnica koje vam mogu pomoći da se riješite glavobolje
Kada nas boli glava, prvo posežemo za lijekovima, no trebali bi se okrenuti mudrijem izboru namirnica Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova,...
Većina poslova danas zahtijeva osmosatno sedenje ispred računara, odnosno nepravilno držanje kičme. Često zaboravljamo da je kičma, kao i mozak, dio centralnog nervnog sistema. Zato ako vaša kičma nije zdrava, kao rezultat toga pojaviće se bolovi u leđima, slabost ruku i nogu, otežano disanje ili loše varenje.
Ispravite kičmu dok šetate. Izgledaćete više, samopouzdanije, lakše ćete disati i povećaćete nivo energije u organizmu.
Kada je tijelo u pravilnom položaju, pritisak na kičmu je minimalan.
Za čvrstu kičmu, radite ciljane vježbe deset minuta dnevno: istežite vrat, izvodite blagu torziju leđa, istežite trup u klečećem stavu.
Izvor: ljepota.ba