Evo koja pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga

Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje ličnih ciljeva.

Prije svega, treba da rasteretite vaše misli od dubokoumnih analiza, naročito od onih koje uključuju i druge ljude.

Pročitajte u nastavku koja su to tri uobičajena pitanja koja ljudi sebi postavljaju za vrijeme vježbanja, što je posebno važno da izbjegnete da uradite, kao i da samostalno odgovarate na njih za vrijeme trajanja vašeg treninga.

1. Šta drugi ljudi misle o meni?

Šta ljudi koji se nalaze u vašoj blizini za vrijeme dok trenirate misle o vama uopšte nije bitno. Njihov je problem ako uopšte razmišljaju o vama za vrijeme dok bi trebalo da budu fokusirani na lični fizički napredak.

Na trening ste došli radi vježbanja i sopstvenih ciljeva, a ne kako biste impresionirali okolinu. Ukoliko navedeno shvatite budite sigurni da će ljudi iz vašeg okruženja biti impresionirani vašim postignućima.

Koja još pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga kako biste ostvarili bolje rezultate pročitajte na sljedećim stranama… 

2. Da li izgledam glupo dok vježbam?

Prilikom izvedbe svake pojedine vježbe vašeg treninga koncentrišite se na njen uticaj na vaše tijelo, a ne na vizuelni efekat izvođenja vježbe.

Ukoliko želite da impresionirate okolinu zasigurno postoje i manje fizički iscrpne aktivnosti od treniranja u teretani.

3. Hoću li ostvariti željeni napredak?

Razmišljati o ciljevima koji se odnose na fizički napredak trebalo bi svakako da postoje prije nego što počnete da trenirate, kako biste znali kako da svoj cilj najlakše i postignete. Međutim, ukoliko imate zacrtan cilj ispred sebe, nemojte sumnjati u njihovo ostvarenje, već nastojte da vjerujete u vaše mogućnosti i uspjeh.

Nužno je da svaki trening izvodite sa sportskim duhom koji podrazumijeva vjeru u lične sposobnosti. Držite se one čuvene motivacione rečenice: “Ja to hoću, ja to mogu!”

Izvor: Life content

Foto: Guliver/Thinkstock