Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Istraživanja samo potvrđuju ono što svi već znamo – ponekad je za bolje raspoloženje potrebno dobro se isplakati!
Dok okolina često suze percipira kao znak slabosti, može biti odlično iskustvo i sasvim je normalno ponašanje.
Neuronaučnik i autor knjige “Plakanje: Misterija suza”, dr William H. Frey II, iz Minesote je proveo 15 godina poučavajući djelovanje plakanja na ljude.
Istraživanja su pokazala da:
85% žena i 73% muškaraca se osjeća bolje i manje ljuto nakon plakanja
U prosjeku, žena plače 47 puta godišnje, a muškarac 7
Plakanje traje otprilike 6 minuta
Suze češće teku između 7 i 10 sati ujutro
#1 Manje stresa
Nakupljanje stresa može uzrokovati bolesti srca i mozga, pa se mogućnost plakanja smatra vještinom preživljavanja za ljude.
#2 Snižava pritisak
Plakanje se pokazalo odličnim regulatorom krvnog pritiska i pravilnih otkucaja srca. Poboljšanje ćete primijetiti odmah.
#3 Suze nas čiste od toksina
Ljekar tvrdi da suze stvarno uklanjaju toksine iz organizma – hemikalija koje se nakupljaju zbog emocionalnog stresa.
#4 Plakanje otkriva da ste čovjek
Iako su oči životinja vlažne i zaštićene suzama, samo ljudi mogu plakati kada su pod uticajem emocija. Idući put kada vam se plače, slobodno pustite suzu, dobro se isplačite jer naposljetku vi ste čovjek!
Izvor: ordinacija.vecernji.hr