Tuširanje prije spavanja poboljšava san

Doktorica Dayane Augelli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje prije spavanja poboljšava kvalitet sna i opušta tijelo.

Augelli ističe da nije preporučljivo odmah poslije tuširanja leći u krevet. Tjelesna temperatura je ključni faktor za pritisak i biološke procese u organizmu.

San je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanja je najbolje kako biste ujutro izgledali ljepše.

Treba napomenuti da tuširanje ujutro takođe ima svoje prednosti – podiže raspoloženje i daje energiju.

Izvor: wall.hr Foto: Guliver/Getty Images