Protiv nesanice, stresa, za više energije… Isprobajte ove detox kupke kod kuće

Osim mekane i mirišljave kože dobra kupka je idealan način da poboljšate zdravlje.

Kupka može umiriti naš um, ublažiti upalne procese i simptome prehlade, istovremeno umirujući nadraženu i iziritiranu kožu.

Koje sve probleme kupke mogu da riješe i kako čitajte u nastavku…

PROBLEM: Nesanica

RJEŠENJE: Ako se borite sa nesanicom, možda ćete doći u iskušenje da posegnete za proizvodima koji sadrže lavandu, ali stručnjaci za wellness kažu da je osim lavande, koren valerijane još moćniji kada vam treba pomoć da zaspite. Ako esencijalno ulje valerijane dodate u kupku, predlažemo da mu priključite i neko cvijetno, jer valerijana ima vrlo zemljani miris. Vjerujte u snagu esencijalnih ulja – ona ​​se apsorbuju kroz kožu i ulaze u krvotok, tako da nas polako opuštaju. Ako ne spavate jer ste zabrinuti ili previše razmišljate, potražite esencijalna ulja kao što su kamilica, bergamot ili neroli. Ako ste premoreni i osjećate se iscrpljeno, koristite kleku, a ako se osjećate emotivno iscrpljeno, kombinacija ruže i lavande će vam biti od ogromne koristi.

PROBLEM: Simptomi prehlade i gripa

RJEŠENJE: Ulje Ravensara je divan izbor za podršku imunološkom sistemu i posebno je efikasno kod prvih znakova grzonice i korisno je u svim slučajevima respiratornih infekcija. Eukaliptus je sjajan, jedan je od najpoznatijih dekongestiva za prehladu i ima snažno baktericidno i antivirusno djelovanje. Sami napravite svoju kupku dodavanjem jedne do dvije kapi esencijalnog ulja u jednu kašiku ulja jojobe – dodajte u kadu prije kupanja i ostanite u vodi najmanje 20 minuta.

PROBLEM: Manjak energije ili mamurluk

RJEŠENJE: Epsomske i himalajske soli učiniće čudo i apsorbovati toksine kada se osjećate umorno. Povrh svega, razmislite o dodavanju nekoliko kapi esencijalnog ulja mandarine, peperminta, limunske trave ili grejpa. Sve to ublažava tromost uzrokovanu prekomjernim radom jetre. Takođe obratite pažnju na proizvode koji sadrže škotski bor, jer imaju snažna okrepljujuća svojstva.

Tokom onih dana kada se osjećate posebno iscrpljeno, najbolje je napraviti dekots kupuku sa Epsom soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja kleke, koja djeluje tako što eliminiše toksine iz tijela. Ostanite u vodi najmanje 30 minuta i pobrinite se da pijete puno vode, dok ste u kadi i posle toga kako biste izbegli dehidraciju.

PROBLEM: Stres i anksioznost

RJEŠENJE: Umirujuća kupka je ultimativno dugme za pauzu kada ste pod stresom i osjećate anksioznost. Stručnjaci preporučuju kupku sa 500 g soli mrtvog mora zajedno sa 250 g sode bikarbone. Ostanite u vodi 45 minuta i pobrinite se da pijete puno vode. Direktna veza između vaše kože i organa oslobađaće toksine uskladištene u vašem vezivnom tkivu, a vi ćete se osjećati svježije.

Još jedan sastojak koji eliminiše stres je tamjan, koji ima sposobnost da opusti dijafragmu, omogućavajući dublje disanje, imajući tako duboko smirujući efekat na vaše tijelo. Predivno je mirisan, izuzetno je ljekovit i koristan je za bezbroj stanja povezanih sa stresom.

PROBLEM: Ekcem, psorijaza i osjetljiva koža

RJEŠENJE: Zob se vijekovima koristi za smirivanje osjetljive kože i ekcema. Koloidna zobena kaša, koja se pravi od cijelih zrna koja su fino mlevena i prerađena u prah, može se dodati u vodu da se napravi umirujuća kupka.