Dugogodišnji fitness i aerobik trener iz Sarajeva Džemal Gekić povodom objavljivanja svoje knjige ¨Priručnik za svakodnevno i trajno mršanje¨ poklanja 5 ekskluzivnih izdanja svoje knjige posjetiocima portala u kompletu sa DVD-om “Kućni treninzi”.
Ova knjiga je kolekcija novih metoda ishrane i treninga koji su provjereni naučno i praktično u radu sa klijentima te ima za cilj da mršanje, ishranu i trening predstavi u što jednostavnijem svjetlu i sa jednostavnim primjerima i objašnjenjima.
Knjiga će biti dostupna od 19.06, a za sve vas koje interesuje o čemu se radi, možete svoj BESPLATNI primjerak “Vodiča za mršanje” preuzeti OVDJE.
Kompletna verzija “Priručnika za mršanje” je ispunjena sa mnogo korisnih savjeta i objašnjenja u vezi sa ishranom, dijetama, najefikasnijim treningom za mršanje, najbitnijim hormonima za trajno mršanje i kako ih kontrolisati, praktičnim primjerima jelovnika, primjerima kućnih treninga, efikasnosti dodatak ishrani i još mnogo toga.
Odgovore na pitanja kako kombinovati namirnice za svakodnevno mršanje, koji tip treninga i koliko često ga raditi za najbrže sagorijevanje masti, koja je veza između treninga i ishrane te koliko je bitna za mršanje, uloga dodataka ishrani u procesu mršanja i praktične primjere i metode kako smšrati efikasno i trajno možete naći u “Priručniku za efikasno i trajno mršanje”.
Ostavite komentar i osvojite ovaj poklon.
Petnaesti nastavak kolekcije "Prvi put s Peppom" – "Peppa i George uče plivati" je u prodaji, a mi vam poklanjamo dva primjerka! Zabavne i poučne ...
Četrnaesti nastavak kolekcije "Prvi put s Peppom" – "Peppin vrtićki sajam" je u prodaji, a mi vam poklanjamo dva primjerka! Zabavne i poučne sliko...
Trinaesti nastavak kolekcije "Prvi put s Peppom" – "Peppin sportski dan" je u prodaji, a mi vam poklanjamo dva primjerka! Zabavne i poučne slikovn...
Dvanaesti nastavak kolekcije "Prvi put s Peppom" – "Peppina cirkuska zabava" je u prodaji, a mi vam poklanjamo dva primjerka! Zabavne i poučne sli...
Želim ovu knjigu 🙂
Jako poucno i korisno zvuci!!
Može meni ? 😉 Pozdrav
Jedva cekam da citam ovu knjigu :)))
Ovo se čini veoma korisno i zanimljivo! Bilo bi super osvojiti ovo! 🙂
Poučna i korisna knjiga obzirom da je gojaznost bolest modernog doba. Željela bih primjerak knjige 🙂
Divni ste ^_^
Puno svjezeg i raznobojnog voca i povrca,voda,preskakanje strika,voznja biciklom i bit cete zadovoljni izgledom a samopouzdanje ce vam biti na visokom nivou…Ovo je licno iskustvo…A sto se knjige tice,bilo bi lijepo informisati se i upotpuniti svoje znanje…
Meni je jako potrebna ova knjiga
Sjajno! Želela bih i ja jednu knjigu! 🙂 🙂
Vjerujem da je knjiga puna odličnih i korisnih savjeta, naručito jer je autor iz BiH, te poznaje stanje problema gojaznosti kod nas, prema tome i pravu preventivu za to.
želim ovu knjigu! 😀
Bas bih voljela dobit ovu knjigu. Hladni dani cuda cine, malo sam nabacila koji kg vise pa tamam prilika da malo dotjeram liniju. 🙂
Volio bi ovu knjigu pokloniti supruzi,trudi se da zdravo smrsa i znam da bi je to obradovalo.
Pozdrav svima… 🙂
I ja zelim ovu knjigu, poklonila bih je veoma dragoj osobi koja cijeli zivot pokusava istopiti kilograme…
Svida mi se :).
Ovaj prirucnik bi mi u ovom trenutku odlicno dosao , posto sam se posvetila treninzima za topljenje masnih naslaga , sto se tice ishrane i treninga ,zadnjih sedam dana sam smrsala 3 kg pridrzavajuci se sledecih pravila . Ujutro sam ustajala u 8 i svaka tri sata jela , ugljene hidrate sam unosila u kolicini do 200 grama i to ih rasporedila u toku cjelog dana , i najkasnije ih upotrebljavala do 18 h navece , zadnji obrok mi je bio dva sata pred spavanje , voce sam jela za uzinu u jutarnjim satima , jer navece nije dobro radi masnih naslaga. Sto se tice vjezbi njih sam radila u 10 h ujutro , jedan dan sam trcala , drugi dan preskakala uze, treci dan vjezbe sa loptom, cetvrti dan trbusnjake , peti dan sam pola sata plesala , dva dana sam imala pauzu od vjezbi , voljela bih da osvojim ovaj prirucnik dobro bi mi dosao u daljem nastavku vjezbanja , pozdrav
Jednostavno zelim! 🙂
Duze vrijeme pokusavam smanjiti broj kilograma al neuspjesno, nazalost.. POsla sam koristit i ”Slimmies” cokoladice al mislim da je sve to nepotrebno ako nemas dobre savjete .a oni se nalaze u toj knjizi.. pozz
lajk! 😀
Super …bilo bi mi drago da ga dobijem … 🙂
Zelimmm i ja ovu knjiguu ! Odlicni ste i hvala sto pomazete (Y)
Napokon da neko u našoj zemlji posveti pažnju ovom problemu. Odlično i jedva čekam d aje kupim.
I tko osvoji poklon ? 🙂
Nadam se da nije kasno da kažem i ja kako bih veoma volela da dobijem ovaj prirucnik. Veybe ne pomayu a ni dijete 🙁
Želim i ja! 🙂
želim knjigu
Zanimljiva knjiga i svakako bih je voljela imati. A mislim da bi mi mogla biti i od velike koristi.
Veoma dobra knjiga nije potrebno samo vježbati nego znati i koje namirnice da jedemo da bi to imalo efekta, ja vježbam 2x sedmično a 1x idem na trčanje, pazim na unos ugljikohidrata ali ne znam koje to namirnice ne treba miješati pa bi mi dobro došla da se još više informišem, može li ko reći gdje se može nabaviti knjiga i koliko košta?
ZBOG POVECANJA KILAZE,CAK 25 KG,NAPOMINJEM,DA IMAM HIPOTIROZU,DOBILA SAM RAZNORAZNE ZDRAVSTVENE PROBLEME,TE ME I DEPRESIJA SVE VISE HVATA,NEDOSTATAK ENEGIJE,ZATO BIH JAKO VOLJELA,DA MI SE ODAZOVETE I POSALJETE OVAJ PRIRUCNIK,KAKO BIH STRUCNO MOGLA PRISTUPITI RJESAVANJU MOG PROBLEMA GOJAZNOSTI,
Svaki izgubljeni kilogram-korak ka cilju.Cilj-savrsena linija(ili bar priblizno)