10 načina da pobijedite zimsku depresiju
Ne treba vam klinička definicija da biste znali da nešto nije u redu kada se sama pomisao na ustajanje iz kreveta na hladan, tmuran dan čini kao he...
Vodič za podizanje dopamina: Male promjene, velika sreća
Osjećate umor i manjak motivacije? Naš vodič za podizanje dopamina pomoći će vam da obnovite snagu, radost i mentalnu jasnoću. Osjećate li da je ž...
Plakanje nije slabost, već čuvar mentalnog zdravlja
Dok društvo često promoviše ideju da suze treba zadržavati, nauka pokazuje suprotno: plakanje ima niz psihološk...
7 načina kako koristiti ChatGPT za mentalno zdravlje i lični balans
Iako ne može i ne smije zamijeniti psihoterapiju ili stvarne ljudske odnose, ChatGPT može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja. Voljeli ga ili ne,...
Popularni suplementi s kojima morate biti oprezni
Zdravi ili rizični? Evo šta trebate znati o mogućim štetnim efektima prije nego što uzmete vitamin, mineral ili biljni dodatak. Kada je riječ o su...
Mitovi o usamljenosti: Istraživanja razbijaju 3 najčešća
Šta je usamljenost? Šta je pokreće? Koji su najčešći mitovi o usamljenosti? Kako bismo odgovorili na ova pitanja, donosimo sažetak studije o suočav...
Kako ishrana utiče na raspoloženje: Važno je ne samo šta jedemo, već i kako i kada jedemo
U danima povećanog stresa, kada se s razlogom brinemo za svoje mentalno zdravlje, trebalo bi obratiti pažnju na to šta i kada jedemo. Saznajte kako...
Šta znači ako plačete u snu?
Djeca često plaču usnu, ali i odrasli. Ako se pitate šta znači ako plačete u snu, naročito ako se to često dešava, obratite pažnju na svoje mentaln...
Zašto se javljaju promjene raspoloženja u trudnoći i kako ih prevazići
Promjene raspoloženja u trudnoći mogu vas natjerati da se osjećate kao da ste na emotivnom toboganu. Evo kako možete upravljati tim usponima i pado...
Kako preboljeti raskid veze i krenuti dalje: Postoji 5 ključnih faza
Raskid je bolan proces koji može ostaviti dubok trag u duši. Kada emocionalna oluja prođe, dolazi vrijeme da razmislite o budućnosti. Kako prebolje...
Depresija: 12 fraza koje nikada ne treba reći depresivnoj osobi
Depresija je bolest kod koje su stručna pomoć i pažnja okoline iznimno važni. Ponekad riječi koje biramo mogu biti i podrška i dodatno opterećenje ...
Psihosomatika kod žena: Kada su bolesti psihološke prirode
U ovom članku pokušaćemo objasniti kako funkcioniše psihosomatika kod žena, i kako je hormonalna ravnoteža povezana s psihičkim stanjem. Zdravlje...
Kako preživjeti sezonski afektivni poremećaj?
Kako preživjeti sezonski afektivni poremećaj, odnosno kada početkom hladne sezone uronimo u pravu depresiju? Spadate li u grupu ljudi koji s počet...
Mini-test: Koliko ste mentalno iscrpljeni?
Mentalna iscrpljenost može uticati na fizičku dobrobit, zbog čega se osoba osjeća fizički iscrpljeno. Simptomi mentalne iscrpljenosti:Osjeća...
Osjećate se loše, depresivni ste? Pecite kolače – kažu naučnici!
Kreativno izražavanje poput kuhanja ili pečenja čini ljude sretnijima - zaključak je nedavnog istraživanja s Novog Zelanda, objavljenog u Journal o...
Ako zaista želite da prebolite bivšeg – radite ovo!
Kada raskinemo - bombardovani smo savjetima kako da se ponašamo i što prije prebolimo bivšu/eg. Pogrešno je savjetovati nekome da "zaboravi vezu".....
Depresija se javlja i zbog pomjeranja sata, a kako da je se riješite?!
Ljetno računanje vremena kreirano je da ljudima pruži sat vremena više dnevnog svjetla, ali stvarnost je da mnogi ljudi, kako se bliži zima i noć r...
Ne poistovjećujte ih: Neraspoloženje i lijenost nisu isto što i depresija!
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) i psihijatrijski krugovi, prije više od jedne decenije su 2020. označili kao godinu u kojoj će depresija po...
“Magične gljive” mogle bi se početi koristiti za liječenje depresije
Blagotvoran efekat magičnih gljiva postoje sve evidentniji, a najnoviji nalazi upućuju na to da bi one mogle biti efikasne u liječenju depresije. A...
Postporođajna depresija – uzroci i simptomi
Rođenje djeteta i vrijeme koje slijedi neposredno za njim, veoma su intenzivan i osjetljiv period za svaku majku. Bez obzira koliko majka bila dobr...
