Najbolja rutina u menopauzi je ona koja kombinuje snagu, kardio i mobilnost
Jeste li znali da vježbanje s opterećenjem može spriječiti osteoporozu i smanjiti rizik od padova? Ili da kretanje pomaže u regulaciji emocija i po...
Zašto je trening snage jednako važan za žene kao i kardio trening?
Kad se razmišlja o fitness rutinama, mnoge žene često stavljaju naglasak na kardio trening kao glavni dio svog programa vježbanja. Trčanje, bicikli...
Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Je li plivanje dobar način za gubitak kilograma?
Kardio vježbe nezaobilazan su dio treninga čiji cilj je mršavljenje i oblikovanje tijela! Već znate, to su vožnja bicikla ili trčanje, ali možete i...
Mini vodič: Najbolje kardio vježbe za početnike
Kada odlučite da je vrijeme da unesete kardio rutinu u vaš život, taj proces može biti malo porazan, jer su opcije beskrajne, a vi morate da pronađ...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Izbjegavajte ove greške dok trenirate
Da li ste se ikad u teretani zapitali radite li sve kako treba? Svi griješimo, a neke greške je teško uvidjeti. Većina ljudi ne shvata koliko grešk...
Prvi put vježbate u tridesetoj? Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju
Prešli ste tridesetu i nikada niste vježbali. Dobro, nije baš za pohvalu, ali svakako je bolje ikad nego nikad. Imajte na umu to da je svaka promje...
Mršavite poput Blake Lively
Prelijepa glumica Blake Lively porodila se krajem decembra, a samo mjesec i po dana kasnije pojavila se na reviji i sve prisutne ostavila bez daha....
