Promjene u 40-im za koje su krivi hormoni
Čim uđu u pubertet, žene se suoče sa činjenicom da njihovim tijelom, raspoloženjem i životom, dobrim dijelom upravljaju hormoni. Kada vam nivo horm...
Ovih DESET stvari kazuje da ne pijete dovoljno vode!
Vodu gubimo kroz znoj, urin, čak i disanje. Ako znamo da se ljudsko tijelo sastoji od 60 % vode - onda je jasno koliko je važno nadoknaditi izgublj...
Navika čitanja kod djece ima dugotrajan učinak na psihu u kasnijoj dobi
Dokazano je da djeca kojoj roditelji prije spavanja čitaju bajke, basne ili priče kasnije u životu ostvaruju mnogo bolje rezultate kada je u pitanj...
Popodnevno drijemanje je zdravo!
Drijemanje u popodnevnim satima, uz hranu punu biljnih masti, smanjuje opasnost od kardiovaskularnih bolesti i umiranja od srčanog udara.Zajedn...
Kako sačuvati koncentraciju tokom radnog dana?
Najmanje pažnje svom unutrašnjem miru i balansu posvećujemo dok smo na poslu. Ali, ako u radni dan uvedete samo nekoliko zdravih navika, osjećaćete...
U koje doba dana smo najproduktivniji?
Za najveći broj ljudi, produktivnost je najveća ujutro."50 u 90" i odbacivanje liste obveza – ključne su stvari u postizanju produktivnosti. ...
Ruzmarin – odličan za probavu, ali i za bolju koncentraciju
Ruzmarin je ljekovita i začinska biljka. Raste u obliku grma te naraste i do tri metra u visinu. Ima uske listove koji daju ugodan miris i odličan ...
Popodnevni san najbolje relaksira i odmara
S obzirom na tempo kojim živimo, sasvim je prirodno da smo umorni i neispavani. Stoga je ponekad popodnevna dremka sve što nam treba! Naučno je dok...
Prvu jutarnju kafu treba zamijeniti seksom, evo zašto…
Seks u jutarnjim satima ne samo da će vam donijeti ljepši početak dana već i poboljšati zdravlje...Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pri...
Šta prirodni magnezijum iz Mg Mivele znači za učenje?
Vrijeme je ispitnih rokova, period obilježen stresom, umorom i s mnogo neprospavanih noći. Studenti postaju nervozni, razdražljivi, umorni, dekonce...
Najbolja vježba za mozak je rješavanje ukrštenica!
Kako se mozak ne bi ulijenio, treba ga stalno vježbati, potrebni su mu stalni podsticaji i novi zadaci jer rutina "ubija" vitalnost moždanih funkci...
Mentalni detoks – otjerajte ružne misli i uživajte u novom danu
Misli koje nas opterećuju i remete koncentraciju mogu se lako kontrolisati - savjetujemo da isprobate bar neku od ovih 9 tehnika mentalnog detoksa....
Uvrstite bademe u svakodnevnu ishranu!
Iako neki smatraju kako bademe treba izbjegavati zato što obiluju masnoćama, mi vam donosimo tri razloga zbog kojih bi trebalo da ih jedete svakodn...
Ne samo za buđenje: Iznenadiće vas za šta je sve dobar espresso
Poznata je činjenica da ispijanje kafe daje energiju, to posebno važi za espresso. Ono što je manje poznato jeste u čemu još espresso pomaže.[c...
Kafa + cimet: Odličan napitak za zdravlje
Kakva vam je prva asocijacija na pomisao da prvu jutarnju kafu pijete sa cimetom? Ako bismo vam rekli da je to najveća blagodet za vaše zdravlje, v...
10 razloga zašto treba da pijete limunadu svaki dan
Iako je limunada odličan osvježavajući ljetni napitak, limun koristimo i tokom zime, jer je bogat vitaminima, naročito vitaminom C, zbog čega je od...
Neuropsihijatri poručuju: Nemojte slušati muziku dok radite
Mnogima su dok rade, slušalice u ušima. Na taj način osim što se dinstaciraju od buke i galame, poboljšavaju sebi raspoloženje i generalno misle da...
Candida – sve posljedice ove opasne bakterije
Patite od hroničnog umora, alergije, oslabljenog imunološkog sustava, slabog libida, promjene raspoloženja, slabe koncentracije, Kronove bolest? Je...
Poboljšajte pamćenje u 3 koraka
Jabuke, koje zbog velikog sadržaja vitamina i minerala čine naš organizam zdravijim, odlična su hrana i za naš mozak. Otkrijte kako možete riješiti...
Muzika koja će vam produžiti koncentraciju
U kancelarijama se posao često obavlja uz muziku u pozadini. Mnogi pojedinci slušaju muziku dok rade i kod kuće. Ali nije svaka muzika dobra za kon...
