Korisni savjeti: Evo kako da skinemo “masne naslage” sa stomaka
Mast na stomaku takođe obuhvata unutrašnje organe zbog čega ju je još teže smanjiti i ukloniti. Naučno je dokazano da mast na stomaku predstavlja v...
Ruski zaokret – vježba za aktivaciju svih trbušnih mišića
Jeste li čuli za popularni Russian Twist?! To je jedna od najpopularnijih i najjednostavnijih vježbi kada je u pitanju vježbanje usmjereno na pobo...
Noge na sunce – 4 brza savjeta da ih dovedete do perfekcije
Ako vratite film unazad shvatićete da tokom zime, iz godine u godinu, jedva čekate ljeto i prozračne, lepršave i kratke odjevne kombinacije, a kada...
Pripreme za ljeto: Savjeti za produktivan trening za skidanje viška masnih naslaga
Kako se bliži proljeće nastaje panika zbog viška kilograma koji su se nataložili tokom zime. Ne krivite praznike zbog prejedanja, već ako želite vi...
Vježbe za vitke i lijepo definisane ruke
Na tijelu se nalazi nekoliko kritičnih područja, koja zahtijevaju intenzivan trening, kako bi se masne naslage istopile, a mišići oblikovali. Jedno...
Pilates vježbe za ravan stomak
Koliko god obazrivi bili, kada je ishrana u pitanju, s vremena na vrijeme svako od nas poželi relax period u kome sebi dozvoli i one zabranjene nam...
Planiranje obroka znači zdrav organizam i vitku liniju
Ponekad vam se čini da ste sve pokušali, ali kilogrami nikako da odu, to je zato što niste uspjeli da ostvarite kalorijski deficit, koji je predusl...
Za samo 7 minuta dnevno do savršeno oblikovanih nogu
Postoji nekoliko ključnih regija na tijelu, za koje volimo da budu lijepo oblikovane, čvrste i bez masnih naslaga, a noge su definitivno jedna od n...
Najčešće greške koje radimo kod vježbi za gluteus
Odluka da napokon počnemo sa aktivnim treninzima, u početku nam može izgledati kao potpuno pogrešna ideja, jer nas trening iscrpljuje, a rezultati ...
Kardio trening i svi njegovi benefiti
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...
Plivanje – aktivnost koja topi naslage i formira vitku figuru
Iako plivanje možda nije prvi sport na koji pomislimo kada se želimo riješiti masnih naslaga s područja stomaka, možda bi ipak trebalo da o njemu r...
Konačno razbijen mit o masnim naslagama na stomaku
Jedno istraživanje na klinici Mayo sprovedeno na 1700 ispitanika, gojaznih, ali i onih normalne težine, koji jednostavno imaju masne naslage na sto...
Napravite sami napitak (samo tri sastojka) koji eliminiše proljetni umor!
Smanjeni unos vitamina i slaba fizička aktivnost tokom zimskih mjeseci samo su neki od uzroka proljetnog umora.Ako ste i vi njegove žrtve, sok ...
Opuštanje u sauni ima i zdravstvene prednosti
Uvijek se mnogo govori o zdravstvenim prednostima saune, i to s dobrim razlogom, jer samo nekoliko minuta dnevno dovoljno je da izgledate odmorno i...
Sauna – lijek za tijelo i dušu
Mnogo se govori o zdravstvenim prednostima saune i to s dobrim razlogom, jer nekoliko minuta dnevno je sve što vam je potrebno da izgledate i osjeć...
Trening sa opterećenjem najefikasniji kod gubitka masnih naslaga
Iako se intenzivni treninzi pod opterećenjem smatraju muškom disciplinom, kada je treniranje u pitanju, ipak je i ženama neophodan ovakav vid treni...
Hren – brži metabolizam+vitka linija
Hren ubrzava metabolizam u našem organizmu, pa tako topi masne naslage. U tome vam može pomoći i ovaj moćan sirup sa hrenom uz koji ćete smanjiti s...
Želite ravan stomak bez naslaga? Probajte napitak od ova 3 sastojka
Ako vam je cilj da se konačno riješite viška masnih naslaga sa stomaka isprobajte ovaj jednostavan napitak.[caption id="attachment_193880" alig...
Pomiješajte 3 sastojka iz kuhinje za uklanjanje celulita
Više ima žena koje imaju celulit, nego onih koje ga nemaju. On se sa teškoćom može "skinuti" sav, ali se uz pravilnu ishranu i redovno vežbanje mož...
Domaći eliksir koji sagorijeva masne naslage + RECEPT
Vitka linija više ne mora da bude vaš nedosanjan san.[caption id="attachment_101663" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/c...
