Hodanje ili trčanje – šta je bolje za zdravlje i mršanje?
Svako od nas zna da je kretanje ključno za zdravlje tijela i uma. No, kad dođe vrijeme da obujemo patike, često se pitamo: šta je bolje za zdravlje...
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Leća, krstašice, grah, citrusno voće i zob ključne - ove namirnice ubrzavaju metabolizam, pomažu sagorijevanju masti i podržavaju zdravlje Danas n...
Viralni trend mršanja: Tadpole water
Tadpole water, napitak od chia sjemenki, postao je viralni trend mršanja. Ali, kakve su njegove stvarne zdravstvene posljedice Ova mješavina nije ...
Zašto mršanje ne uspijeva?
Zašto mršanje ne uspijeva? Moguće je da problem nije u ishrani ili vježbanju, već u psihološkim barijerama koje sabotiraju vaš put do vitke figure ...
Namirnica koja pomaže mršanju
Nova istraživanja su pokazala da su orašasti plodovi namirnica koja pomaže mršanju i da trebaju predstavljati važan dio dijete Pregled istraživanj...
Ključni razlozi zbog kojih ne možete skinuti višak kilograma
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu, no to nije dovoljno... Kad kilogram...
6 ukusnih napitaka s jabukovim sirćetom za gubitak kilograma
Jabukovo sirće se tradicionalno koristi kao prirodni eliksir širokog spektra ljekovitog djelovanja Jabukovo sirće je popularan lijek. Ljudi su ga ...
Moguće je! Evo kako smršaviti bez vježbanja
Nerijetko se većina nas bori s nekoliko kilograma koje bi voljeli izgubiti. Problem je u tome što mnogi nemaju ni želje ni vremena za vježbanje. R...
Savjeti nutricionista: 4 namirnice koje možete kupovati bez griže savjesti
Za one koji žele smršati najveći izazov je kupovina namirnica, pa čak i ako su one zdrave, jer u moru izbora često niste sigurni za šta se odlučiti...
Jabukovo sirće – eliksir za ljepotu, ali i zdraviji organizam
Jabukovo sirće - sigurno ga svi imate u kući, a ako niste bili sigurni u njegova blagotvorna dejstva, još jednom vas podsjećamo za šta je sve dobar...
Istraživanja potvrdila: Muškarci i žene ne mršaju na isti način, a evo i zašto
Svaki put kad nabacite ili izgubite nekoliko kilograma, bilo da je to posljedica stresa, promjene u ishrani ili ritmu treninga, to se primjećuje u ...
Vježbe snage su idealne za one koji žele poraditi na mišićnoj masi
Kada govorimo o upornom treningu, prva asocijacija vjerovatno je naša želja da smršamo i izvajamo tijelo do perfekcije, međutim, određeni tip vježb...
Želite da smršate – ne izbacujte grickalice
Skidanje kilograma je čest problem modernih žena i zbog toga često smo skloni smanjivanju broja kalorija koje unosimo na dnevnom nivou, pa izbjegav...
Fitness smjernice za punije dame koje se žele vratiti u formu
Ne izbjegavajte fizičke aktivnosti - kada se jednom pokrenete sve će biti lako. Malo ste se ugojili i plašite se fizičke aktivnosti, mislite da vam...
Najčešći mitovi o dijetama i gubitku kilograma
Postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršavljenjem, u koje veliki procenat ljudi vjeruje, iako ne postoje nau...
Najveći mitovi o mršanju
Postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršanjem, u koje veliki procenat ljudi vjeruje, iako ne postoje naučni ...
Vrijeme je da probudite “uspavani” metabolizam
Svima nam je dobro poznat trenutak u kojem nakon određene cifre na vagi, više ne možemo smršati ni gram, a čak i da nam pođe za rukom, to je dug i ...
3 savjeta za zdravo mršanje bez velikog napora
Gubitak tjelesne težine, na zdrav način, predstavlja temeljnu promjenu vašeg načina života, kako na planu ishrane i redovne fizičke aktivnosti, tak...
3 vrste namirnica koje su dobre za vašu figuru
Ako želite da uspješno izgubite suvišne kilograme, onda bi svakodnevno trebalo da konzumirate namirnice koje će vam olakšati taj proces. Kako biste...
VMA dijeta – režim koji garantuje skidanje kilograma
Vjeruje se da je VMA dijeta prvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da ...
