Navike koje vam mogu pomoći da smršate dok spavate
Veliki je broj ljudi koji se s viškom kilograma bore na razne načine. Neki se odluče za dijetu, drugi za naporno vježbanje, treći se jednostavno iz...
Navika od 5 sekundi zbog koje (p)ostajemo fit
Da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim mjerama potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko seku...
Konzumiranjem tikvica izgubite kilograme i očistite organizam
Tikvice su veoma korisne u prevenciji mnogih bolesti organa za varenje, kardiovaskularnih bolesti, kod hipertenzije i gojaznosti.[caption id="a...
Laganim vježbama do mršavljenja: Mit ili istina?
Rekreacija je sve ono što čovjeka opušta, odmara, regeneriše i zabavlja. Svaka aktivnost koja ispunjava ove uslove može biti rekreacija, ipak treni...
Jednodnevna dijeta s mlijekom i zelenim čajem
Vjerovatno ste već čuli o prednostima i pozitivnim efektima zelenog čaja, ali možda niste čuli za dijetu sa zelenim čajem i mlijekom, pod nazivom ...
Planirate na dijetu? Ovo su trikovi za lakše mršavljenje
Nije važno kako ste se udebljali - da li ste previše jeli ili promijenili nešto u vašoj ishrani. Bitno je da ste se udebljali i da želite da smršat...
Kada sljedeći put stanete na vagu pomislite na broj 10, a evo i zašto!
Stali ste na vagu i ona je pokazala neočekivanih nekoliko kilograma više? Vrijeme je za male, ali velike promjene. Želite li da zaustavite gojenje ...
Čudotvorna čajna mješavina za brzi gubitak kilograma!
Ubrzano savgorijevanje masti i metabolizam koji radi kao švajcarski sat? Postoji "čarobni" napitak koji će vam pomoći na putu do savršene figure. I...
Muči vas višak kilograma? Eliksir od banana i jogurta topi salo
Banane debljaju? To je stara zabluda u koju više niko čak ni ne vjeruje… Upravo suprotno – banana je supervoće koje, ako ga pravilno konzumirate, m...
10 namirnica koje pomažu pri mršavljenju
Možemo smršaviti ako ubacimo par namirnica u našu prehranu? Znamo, zvuči previše dobro da bi bilo istinito,ali postoje namirnice koje možete jesti,...
Otkrivamo vam sve o (novoj) dijeti s negativnim kalorijama!
Iako namirnice bez kalorija, odnosno s negativnim kalorijama ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom tijelo potroši više energije nego...
Potrebna su vam samo TRI SASTOJKA da biste ekspresno smršali
Skidanje viška kilograma zna da bude naporan i dugotrajan proces – ponekada zahtjeva značajne promjene životnih navika i velika odricanja. Nije ni ...
Kafa + cimet: Odličan napitak za zdravlje
Kakva vam je prva asocijacija na pomisao da prvu jutarnju kafu pijete sa cimetom? Ako bismo vam rekli da je to najveća blagodet za vaše zdravlje, v...
Potrebna su vam samo TRI SASTOJKA da biste ekspresno smršali
Skidanje viška kilograma umije da bude naporan i dugotrajan proces - ponekad zahtijeva korjenite promjene životnih navika i velika odricanja. Nije ...
Ova fitness dijeta skida četiri kilograma za sedam dana
Najbolje bi bilo da se dijeta drži bar četiri sedmice, ali po potrebi, može i duže. Uz dijetu, trebalo bi da se u prvoj sedmici izgubi oko tri do č...
Namirnice pomoću kojih ćete bukvalno izbrisati salo sa stomaka
Skinuti salo sa stomaka nije nimalo lako. Osim promjene režima ishrane koja je zaista neophodna, potrebno je i povećati fizičku aktivnost tokom dan...
Lubenica: Osvježavajuća ljetna namirnica koja čuva zdravlje
Bez lubenice i dinje ne možemo da zamislimo ljeto, što i nije loše jer, osim što će vas rashladiti, osvježiti i nahraniti, obje sadrže čitav niz ko...
Superzačini za vitko i zdravo tijelo
U posljednje vrijeme sve više se govori o zdravim namirnicama zahvaljujući kojima ćete biti zdravi i vitki, te živjeti duže i bolje. Međutim, začin...
7 minuta dnevno: Vježbe koje tope naslage na stomaku
Ako ste mislili da će vam klasične vježbe za stomak pomoći da dobijete izvajane trbušnjake – pogriješili ste…[caption id="attachment_99849" ali...
Blagodeti sezonskih namirnica: 10 razloga da jedete dinju baš svaki dan
Ovog ljeta nikako ne smijete da zaboravite na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lijepog preplanulog ...
