Koliko kalorija sagorite hodanjem?
Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom...
Ove vježbe troše najviše kalorija…
Mnogo toga treba razviti u fitness režimu - zadovoljiti potrebe tijela, pronaći nešto u čemu uživamo i otkriti šta će imati dovoljno uticaja da pro...
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta. To je odlična vježba kojo...
Nauka kaže da vruća kupka ima iste zdravstvene benefite kao trening!
Ako ste izbjegavali dobru staru kupku ovu lošu naviku morate promijeniti. U stvari, istraživanje kaže da kupanje u vrućoj vodi zapravo stimuliše i...
Iz ugla stručnjaka ovo je najbolje mesto za vođenje ljubavi
Kao prva asocijacija, kada poželimo da razmijenimo nježnosti s partnerom, gdje bismo to mogli da uradimo, većini na pamet padne spavaća soba. Ipak,...
Kardio ili tegovi – šta je efikasnije za gubitak kilograma?
Kada trenirate, sigurno želite da znate koji je najefikasniji tip vježbi za mršavljenje, naročito ako nemate mnogo vremena za treniranje.Pa, ak...
7 super savjeta kako da sagorite više kalorija hodanjem
Hodanje je odličan način vježbanja, naravno, kada to ispravno radite![caption id="attachment_106234" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliv...
7 minuta dnevno: Vježbe koje tope naslage na stomaku
Ako ste mislili da će vam klasične vježbe za stomak pomoći da dobijete izvajane trbušnjake – pogriješili ste…[caption id="attachment_99849" ali...
Potrošite praznične kalorije: Tri treninga za brzo mršavljenje
Ovih dana sigurno jedete više nego inače, i to je u redu. Svako bi trebalo da može da uživa i opusti se u prazničnom raspoloženju i bogatoj trpezi,...
Osam mitova o vježbanju koje niste znali
Razotrkivamo vam zablude o vježbanju u koje većina ljudi vjeruje…Mit: Kada prestanete da vježbate mišići se pretvaraju u masne naslage. Re...
3 aktivnosti koje sagorijevaju kalorije!
Ne volite da trčite? Nema veze, jer ove tri aktivnosti možda su čak i djelotvornije od trčanja.PlivanjePlivanje je vježba tokom kojom a...
Seks je najbolja aktivnost za brzo mršavljenje
Da li ste znale da tokom seksa možete da potrošite više kalorija nego dok vježbate i da možete da dovedete svoje tijelo do savršenstva?Sek...
Idealna hrana za mršavljenje
Mučite se s viškom kilograma, a nemate volje ni snage za dijete? Pravi izbor namirnica može vam pomoći da smršate.Pojedine namirnice podsta...
Hrana koja grije organizam
[caption id="attachment_64929" align="aligncenter" width="490"] Foto: freedigitalphotos.net, alexisdc[/caption]Kontrola tjelesne temperature od...
Romantični načini za sagorijevanje kalorija
Nema ljepšeg osjećaja od zaljubljenosti, maženja i grljenja s voljenom osobom. Sve te male intimne stvari koje radimo s partnerom su odlične za vez...
Šest razloga zašto se rezultati vježbanja još uvijek ne vide
Pretjerivanje s hranom nakon treninga, stalno ponavljanje istih vježbi, previsoki ciljevi te manjak sna i previše sjedenja greške su koje uništavaj...
Vježbate, a ne mršavite? Evo u čemu je problem
Novo istraživanje pokazalo je zašto naporan rad u teretani ne rezultira uvijek gubitkom kilograma. Odgovor je sljedeći: ili nagrađujete sebe poslij...
Zumba: Ples je najbolja vježba za vaše tijelo
Sada više nema potrebe da radite zamorne i dosadne vježbe da bi izgubili težinu. Možete plesati kako bi dobili vitku figuru. Ples je najbolja vježb...
Koliko kalorija potrošite u seksu? Bacite se na prebrojavanje
Dobra porcija seksa ostaviće vas znojne i bez daha. Srce će vam luđački lupati i očajnički će vam biti potrebna čaša vode. Prosječna seksi akcija o...
