Trikovi za ljepotu koje možete primijeniti prije spavanja
Noć je idealno vrijeme da se posvetite sebi i da se ujutro budite osvježeni, lijepi i odmorni. Ako mislite da je hranjiva krema sve što možete da u...
Popodnevni odmor za manje stresan dan
Siesta, popodnevni odmor, beauty sleep... Jeste li od onih koji to praktikuju kada god to mogu?! Siesta se često u zapadnjačkoj kapitalističkoj k...
Šta sve utiče na kvalitetan san
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće...Spavanje predstavlja vrstu "čišćenja" m...
Pogrešan jastuk može biti uzrok glavobolje, a kako izabrati pravi?
Neadekvatan jastuk ne samo da može da ometa vaš san, nego ćete zbog njega spavati isprekidano, nećete se buditi svježi i odmorni... a rezultat može...
Saznajemo: Da li je popodnevno spavanje dobro za zdravlje?
Nakon napornog radnog dana, sigurno je da većina voli malo da prilegne, pa čak i da malo odspava. Ali, da li je to pametna ideja? Naime, brojni str...
Popodnevni san duži od 40 minuta može izazvati probleme s metabolizmom!
Nije svaki odmor dobar, pa stručnjaci ne savjetuju odraslima popodnevno drijemanje duže od 40 minuta! U suprotnom - mogu da se poremete tjelesni sa...
Odgovaramo na vječito pitanje – Spavati s čarapama ili ne?!
Ako ste jedna od onih koja se u krevet voli ušuškati u toplim čarapicama, onda je ovaj tekst za vas. O ovom se pitanju raspravlja godinama, a int...
5 razloga zbog kojih nikada ljuti ne smijete otići na spavanje
Ljutnja nikada nije dobra, a pogotovo ako vam se to dešava tik pred spavanje. Ako idete ljuti u krevet to je jedna je od najgorih stvari koju možet...
Pedijatri upozoravaju: Beba u prvoj godini ne treba da spava u krevetu sa roditeljima
Američka akademija pedijatara ističe da beba nikada ne treba da spava sa roditeljima u krevetu zbog povećanog rizika od gušenja, sindroma iznenadne...
Nikada na spavanje ne odlazite gladni, a evo i zbog čega
Iako često čitamo savjete kako ne treba jesti prije spavanja, ipak postoje izuzeci a to je onda kada ste gladni. U tom slučaju nije preporučljivo p...
Tuširanje uvečer smanjuje temperaturu tijela i osigurava bolji san
Tuširanje je uvijek dobra opcija, bilo da to volite uraditi ujutro ili uvečer pred spavanje. Ali kada je zapravo ta rutina zdravija i bolja za vaše...
U čemu spava vaš frajer? To će vam otkriti nešto o njegovom karakteru…
Prema riječima psihologinje Samanthe Rodman, ono u čemu muškarac spava otkriva kakav je njegov karakter. U nastavku teksta provjerite odgovara li o...
Kada na spavanje i koliko spavati da bismo ujutro ustajali odmorni?
Ova godina donijela je mnogo teških stvari i iznenadnih preokreta u našim životima, a kod nekih i psihičke poteškoće. Sve to uticalo je na brojne s...
Loše navike zbog kojih se budimo umorni i kako da ih se riješimo!
Iako nam je san svima potreban, mnogi ne uspijevaju svaku noć kvalitetno da se naspavaju i često se bude umorni i tromi. Stručnjakinja za poremećaj...
Budite se neraspoloženi? Pročitajte ove savjete i budite se s osmijehom
Svi mi imamo dane kada nam je loše raspoloženje, poslije buđenja. Međutim, ukoliko vam se često dešava da se budite mrzovoljni, razmislite zašto se...
Šta je “razvod spavanje” i da li vam treba?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih spavanje u istom krevetu s partnerom može biti manje romantično nego što se nadate: hrkanje, šutiranje i okreta...
Često sanjate bivše? Psiholozi kažu da je ovo razlog…
Ako ste se uznemirili jer vam bivše ljubavi dolaze u snove, umiriće vas ovaj tekst.Prema sveznajućem Googleu, posljednjih sedmica na ovom pretr...
Bolja “higijena” spavanja: Kako zaspati ranije i naspavati se?
Kada samo pod stresom ili smo tjeskobni često nemamo dobar san, a spava nam se. Često se noću budimo zbog stresnih misli koje su nam se podsvjesno ...
Stres zbog koronavirusa utiče i na kvalitet sna: Evo nekoliko savjeta
Dobar noćni san najvažniji je za zdravlje mozga i tijela, napominju stručnjaci. Međutim, s obzirom na to da pandemija koronavirusa ne jenjava, ali ...
Spavanje na lijevoj strani se preporučuje samo u određenim situacijama
Položaj u kojem spavate često je pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima može se odnositi i na zdravlje, piše Love To Know. Spavanje na lijevoj ...
