20 minuta jutarnjeg pilatesa za najzdraviji početak dana

Pilates trening je najbolji trening kojim ćete probuditi tijelo i pripremiti se za ostatak dana

Ove lake i zabavne vježbe aktivirat će mišiće i pomoći pri gubitku masnoća i jačanju ruku, ramena, mišića nogu, stražnjice i trbušnih mišića. Ovakav početak dana dobro djeluje na svakoga te pomaže pri reguliranju tjelesne težine.

Pronašli smo set odličnih pilates vježbi u trajanju od 20 minuta uz koje ćete zategnuti mišiće, ali i povećati svoju energiju. U nastavku pogledajte kako pravilno izvesti vježbe.

5 savjeta kako kreirati produktivnu i inspirativnu jutarnju rutinu