Na hladnoći kalorije brže izgaraju!

Istraživanja pokazuju da osobe koje džogiraju na čistom vazduh, osjećaju se opuštenije i manje tjeskobno nego one koje se rekreiraju trčeći na traci ili vježbajući u fitness centru.

I to nije sve, stručnjaci tvrde da već time što ćete svoje vježbe iz dvorane preseliti na svjež vazduh poveaćete potrošnju kalorija za oko 5 posto, zahvaljujući vjetru ili neravnom terenu s kojima se tijelo mora nositi.

A tu su i niske temperature vazduha koje povećavaju potrošnju kalorija za još oko 7 posto, budući da tijelo mora napornije raditi kako bi svoj unutrašnji termostat održalo na poželjnoj tjelesnoj temperaturi od oko 36,6 stepeni.

Izvor: ljepota.ba