Donosimo recept za zdraviju verziju pizze, a za koju će se tražiti komad više
Bilo da vodite računa o prehrani ili ne, pizza je uvijek dobar izbor za povremeno uživanje. Međutim, klasična pizza može biti teška za probavu i ni...
Neumjerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci zimskih prazničnih dana. Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane.
Bogatstvo vitaminima B i C čini je sjajnom podrškom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.
Recept:
U blender stavite dvije isjeckane oguljene banane, 120 ml mlijeka i dve kašike meda. Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanilije ili vanilin-šećer, kako bi bio još ukusniji.
Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom. Poslije određenog vremena redovnog konzumiranja primijetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.
Izvor: novosti.rs