Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50?
Uzimanje vitamina i dodataka izvrstan je način da pojačate prehranu u bilo kojoj dobi Odabir pravih dodataka često je zbunjujući, jer postoji mnog...
Borovnice su supervoće koje bi trebali uključiti u svoju ishranu. Lista sastojaka je kratka, sve potrebno je dostupno u gotovo svakoj prodavnici, a priprema traje samo dvije minute. Donosimo recept za smoothie kojem ćete teško odoljeti.
Sastojci:
30 g borovnica
½ smrznute banane
3 kašike kokosovog mlijeka
3 kašike vode
Led
Pročitajte i… 5 razloga da u ishrani koristite tikvice
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i kratko blendajte. Zdrav, veganski smoothie poslužite odmah, rashladite se i započnite dan na najbolji način.
Lana_M / iStock / Getty Images Plus