Kako početnici mogu izvesti 12-3-30 metodu
12-3-30 trening za početnike uključuje modifikacije koje vam omogućavaju prilagodbu treninga na traci koji je kreirala fitness influencerka Lauren ...
Sastojci:
Priprema:
Narežite jabuke na kolutove debljine tri mm. Stavite jabuke u veću posudu, pospite cimetom i šećerom pa pažljivo promiješajte rukama. Dva lima prekrijte papirom za pečenje i rasporedite jabuke. Sušite dva sata u rerni zagrijanoj na 100 Celzijevih stepeni. Jabuke bi trebale biti suhe, ali ne pretvrde.
Prijatno!
Viktoriya Telminova / iStock / Getty Images Plus